目前分類:未分類文章 (258)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

【早安健康/劉芳(北京中國醫藥大學東方醫院臨床營養科主治醫師)】

脂肪肝患者的吃油建議

提起脂肪肝,很多人都會感到恐慌,這種病在我國已經成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,對我們的危害也非常大,容易引起肝纖維化、肝硬化,甚至是全身性代謝疾病。脂肪肝通常和飲食有關。

認識脂肪肝的成因

脂肪肝是脂質代謝紊亂引起的疾病,發病機制和血脂異常比較像,而且在血脂異常的同時患有脂肪肝的人最後死於心血管疾病的比例非常高。無論是血脂異常還是脂肪肝,都與膳食中的脂肪酸以及膽固醇有關,飲食控制和合理搭配是防治脂肪肝的重要方法。


脂肪肝的患者該如何吃油



脂肪肝患者首先要控制脂肪的攝取量,最好將脂肪的攝取量控制在總熱量的25%以下,這是一個相對安全的數字。

其次,要盡量減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝取。動物油中這兩種物質的比例比較高,因此我們建議患者將動物油的攝取量控制在每天4~5克以下,嚴重的脂肪肝患者甚至應該禁止食用動物油。

此外,患者要增加不飽和脂肪酸的攝取,尤其是單元不飽和脂肪酸和Omega-3脂肪酸。橄欖油和茶籽油富含單元不飽和脂肪酸,亞麻籽油和紫蘇籽油中含有大量的Omega-3脂肪酸,魚肉和魚油則含有EPA和DHA,DHA能夠增強細胞的活性,增加細胞膜胰島素受體的數量,提升胰島素的敏感性。當然,無論是植物油還是魚油,每天的攝取量不要超過25克,最好在20克左右。

除了科學用油之外,患者還需要戒酒,以防止肝臟受損,同時加強身體鍛鍊,提升免疫力。

【延伸閱讀】


  • 脂肪肝可逆轉!多吃菠菜、青背魚,6種食物保肝降脂
  • 擺脫脂肪肝就能遠離肝癌!醫師教你3招保肝護膽
  • 一天3杯咖啡、30分鐘健走,消除脂肪肝
鄭語皓
本文摘自《吃錯油,當然會生病》/劉芳(北京中國醫藥大學東方醫院臨床營養科主治醫師)/繪虹企業

鄭語皓鄭語皓

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我還算喜歡這款DR.CINK高解析透亮CC霜spf35

我不喜歡擦bb霜

一直以來都是擦無色ㄉ防曬

因為有顏色ㄉ怕會暗層

這款蠻保濕ㄉ

暗層也還好啦

不會有ㄉ防曬

擦上去你會感覺真ㄉ控油ㄌ

臉會很乾

它不會讓你覺ㄉ臉乾乾ㄉ不舒服

也不會黏膩

一年四季都可以用ㄉ東西

我看心情使用

因為我有三四坪防曬隔離ㄉ東西

也很清爽

天氣熱ㄉ時候真ㄉ是熱到不行太悶ㄌ

雖然皮膚是乾性

但我還是會選擇比較清爽ㄉ好吸收質地保養品跟防曬品

我不喜歡黏膩膩ㄉ感覺

這瓶沒遮瑕效果

我認為只是很單純ㄉ防曬隔離霜而已

也不會泛白

對我來說Dr.Cink算是okㄉ產品啦

忘ㄌ說

這瓶不讓我致痘

我只要用bb霜臉就會長粉刺跟痘痘

所以我一直不喜歡用bb霜

可這瓶Dr.Cink得cc 霜很ok不讓我致痘粉刺

因為薄透要有妝感還是上底妝會比較好喔!

Dr.Cink 官網

當了媽咪就不能穿高跟鞋?愛美不分身分,2招加強核心肌力!

【華人健康網圖文提供/育兒生活】愛美女性對於高跟鞋可說是又愛又恨,穿上高跟鞋,不僅身材變得高挑,腿部比例及線條也拉長許多,但倘若不懂得穿鞋,穿沒多久就會小腿痠、腳板痛,尤其是產後媽咪更可能會腰痠背痛的!其實媽咪還是可以穿高跟鞋,但得建議基礎核心肌力,才能穿得美麗,又能避免後遺症的發生!

◆簡易仰臥起坐

先從呼吸開始,每一次呼吸吐氣時,請將意念集中在腹部有往中間縮小的感覺,再做簡單的仰臥起坐動作。一般的仰臥起坐是從平躺到坐起來,這樣的動作不太適合產後媽咪,且腹肌鬆弛也可能做不到。產後媽咪能做到的是將頭部和肩胛骨稍微離開地板,只要使用到腹部力量就是達到訓練肚子的作用。

◆輕微橋式抬臀

輕微抬臀的橋式動作也是適合剖腹產媽咪,媽咪躺在地面上,將肚子用力緊縮起來,再把臀部輕輕地抬起來離地面。陳仲瑩治療師提醒,做這些動作之前,媽咪一定要先把肚子縮起來再進行,倘若沒有緊縮腹部就動作,反而可能傷害腰部或頸部。

*完整文章內容請參考:【育兒生活】2018年3月號。goo.gl/RDB4QvDr.Cink

【延伸閱讀】

  • 當前世情人介入,夫妻關係怎麼維持?學會4招感情更加分 ?

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DR.CINK 小白瓶升級版限量冰晶版

達特聖克在FB大洗版以及被各大藝人也許真的好用或業配的情況下帶著半信半疑的心情下手了小白瓶?

韓瑜推薦Dr.cink 達特聖克



大部分美白產品都會建議晚上使用,沒想到小白瓶就算白天使用也不會有反黑的情況發生!!!

開始發現它有顯著的效果是在上班時同事用驚呼的語氣Dr.Cink說:妳的臉也太白了吧!我心想我的彩妝程序都一樣,粉底也沒有換,才想到會不會是小白瓶的功勞

但是用完之後我又抱著實驗精神尋找其他品牌使用?

直到前陣子工作關係?生理期,下巴狂長大痘痘,等我把它們處理好後留下的是礙眼的痘疤及素色沈澱?

這時候剛好DR.CINK推出這款短暫的限量冰晶版後我就立馬下手了!

它們家在沒有缺貨的情況下大約三天就會拿到手喲!

離題了??拿到冰晶版小白瓶後就乖乖的早晚擦,大約四、五天後發現下巴的暗沉淡化了

不得不說小白瓶還是厲害角色!

其實在第一瓶時就大力推薦了身邊同事購買,大都有明顯感覺臉部變明亮喲!

因?月底出國想下手契爾氏的激光美白精華體驗看看厲不厲害,這次就沒囤貨小白瓶了不然差點忍不住一直

Dr.Cink FB粉絲頁

研究:體內維生素D量高 罹癌風險或較低

法新社報導,一份針對日本成人進行的研究報告今天(8日)指出,血液中維生素D含量高,可能與罹患特定癌症的風險較低有關。

研究人員在「英國醫學期刊」(The BMJ)上指出,「這項結果支持維生素D對(身體)多處癌症具有保護效果的假說。」

維生素D是透過陽光照射皮膚轉化而成,可維持體內鈣質含量,幫助骨骼、牙齒與肌肉保持健康。而就在維生素D對骨骼健康的好處廣為人知的同時,現在又有某些證據顯示,維生素D或許也可以保護人體預防慢性疾病,像是某些癌症。

不過,過去研究的主要研究對象為歐洲與北美人士,而天然維生素D的濃度,在不同族裔體內可能有異。來自6家日本醫學院與機構的研究人員,為此開始研究維生素D對於降低亞洲人罹癌風險的潛力。

他們分析了3萬3,736名40至69歲男女的健康紀錄,並於研究一開始請受測者提供醫療史、飲食、生活型態等詳細資訊,也採取受測者的血液樣本量測維生素D濃度。不過,研究人員並未指明這些受測者是否攝取維生素補品。

在考量季節性因素後,受試者被依體內維生素D濃度高低,依序分成4個群體。之後,平均每名受試者參與監測16年,期間共記錄到3,301宗新癌症案例。

研究人員接著再依年齡、體重、菸酒習慣等多種癌症風險因子進行調整發現,整體來說,體內維生素D含量較高的男女,罹癌風險減少20%。而肝癌風險降低更多,高達50%,在男性身上尤其顯著。

但維生素D對於抵禦肺癌或前列腺癌似乎沒有任何影響。

依研究人員紀錄,沒有一種癌症的罹患風險增加,與體內維生素D濃度高有關。

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(優活健康網新聞部/綜合報導)國外最新研究發現,醫院施行防跌措施,無法降低跌倒事件的發生,還可能導致「出院症候群」,造成病患出院後,更容易跌倒而再次入院;反倒是多鼓勵病人下床走動並復健,更能縮短住院天數。研究已刊登於《美國醫學會雜誌內科學》。

醫院怕病人跌倒 施行防跌措施

2008年起,美國聯邦醫療保險不再支付病人在院內跌倒所產生的醫療花費;2010年,美國政府對未能有效防止院內意外事件發生的醫院施予罰金,大部分醫院開始制定防跌措施,例如安裝警鈴,不僅增加病患心理壓力,也增加護理人員工作負擔。

導致出院症候群 病人易跌倒再住院

限制病人活動,真的能有效防跌嗎?根據一份澳洲6家醫院進行的研究顯示,現行醫院使用的預防跌倒措施,並無法降低院內跌倒事件的發生。布里格姆婦女醫院內科醫師馬修?格蘭登指出,限制病人行動的策略,可能導致「出院症候群」(posthospital syndrome),當病人在院內缺乏活動,在出院短期間內,更容易發生跌倒並再次入院。

另一篇刊登於《美國醫學會雜誌內科學》的研究,將65歲以上、共100位的住院病人分成兩組,一組每天進行15至20分鐘的特別活動訓練,並要求病人記錄下床走動的頻率;另一組病人,僅要求病人記錄訪客及醫療人員進出的次數。

住院多復健 縮短住院天數

伯明翰阿拉巴馬大學附設醫院老年醫學科副教授辛西婭?布朗指出,研究發現出院,住院期間不太活動者,出院活動功能變差,例如一位老人在住院前,每周可以自己進城1至3次;出院後,每周進城不到1次,而且每次都要撐著柺杖。其他研究也發現,在院內接受復健,可以縮短住院天數、減少日常活動功能的喪失、減少6年內住入療養院機率等。

多下床活動 降低再次住院率鄭語皓

辛西婭?布朗副教授表示,隨著愈來愈多臨床研究顯示,「住院時病人要待在床上好好休息」的觀念需要被打破,同時醫療機構應規劃適合住院病人的活動,或是復健流程,不但節省病人再次入院的醫療花費,也能改善病人未來生活品質。

參考資料、文獻來源:

1.翻譯人員:國立成功大學醫學院公共衛生研究所研究生莊昱哲

2.參考文獻:Growdon ME, Shorr RI, Inouye SK. The Tension Between Promoting Mobility and Prev鄭語皓enting Falls in the Hospital. JAMA Intern Med. Published online April 24, 2017. doi:10.1001/jamainternmed.2017.0840

3.參考文獻:Brown CJ, Foley KT, Lowman JD, MacLennan PA, Razjouyan J, Najafi B, Locher J, Allman RM. Comparison of Posthospitalization Function and Community Mobility in Hospital Mobility Program and Usual Care PatientsA Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2016;176(7):921-927. doi:10.1001/jamainternmed.2016.1870

4.資料出處:科技部補助?新媒體科普傳播實作計畫?執行團隊、科技大觀園

5.《新媒體科普傳播實作計畫》(計畫編號MOST105-2515-S-006-008)補助產出

(文章授權提供/健康醫療網)

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Dr.Cink一滴奇肌藜麥煥膚精華的質地 是藜麥萃取的淡黃色液態水狀

沒有Dr.Cink強烈的氣味 不含酒精成分

並且為了舒緩肌膚

還特別添加了蘆薈、綠茶與仙人掌萃取 能幫助滋潤、舒緩與維持肌膚健康

油性、一般及敏弱膚質皆適用喔!

可以天天擦 全臉及局部使用皆可

我會針對T字、靠近鼻翼的兩頰及下巴等毛孔粗大、易出油及長痘痘部位來擦

像我最近額頭的小痘痘有點氾濫 有剛長出來的 也有形成痘疤的

整片額頭都需要Dr.Cink幫助更新與代謝

Dr.Cink介紹

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方,並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠,在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成,以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔,是您專業醫美品牌的最佳選擇。

皇帝級的養生食膳:春天少吃酸、每天必吃豆腐

【早安健康/張京春(醫學博士)】適時進補——從乾隆帝的一日早膳說起

乾隆五十四年二月二十三日早膳:

炒雞、燉酸菜熱鍋、鹿筋折(拆)鴨子熱鍋、羊西爾占、蘋果軟燴、燒麅肉、醋烹豆芽菜、肉絲炒韭菜、象棋眼小饃首、火爆豆腐包子、甑爾糕、粳米乾膳、豆腐八仙湯、銀碟小菜、銀葵花盒小菜……

宮廷中的御膳,常應時而變。據記載,這是乾隆皇帝二月二十三日的早膳,時值春季。唐代百歲醫家孫思邈就曾提到春季食養的原則之一即是「省酸增甘,以養脾氣」,春季少吃酸味的食品,多吃甜味的食品。

中醫認為,五行中,肝屬木,味為酸,脾屬土,味為甘,春季肝氣過旺,容易傷及脾臟,導致脾胃虛弱。上則乾隆帝早膳中選用了少許酸味的燉酸菜熱鍋,即所謂「省酸」,避免肝氣過旺,又選擇了蘋果軟燴、醋烹豆芽菜、豆腐八仙湯、火爆豆腐包子等多種清淡菜肴,避免加重脾胃負擔。

同時這則御膳中既有偏溫性的鹿肉,又有偏寒性的鴨肉,寒溫並用;點心亦粗細搭配。綜觀這則早膳兼有穀、果、肉、菜,膳食十分豐富。

我們常說食補勝過藥補,是藥三分毒,適時進補,在疾病來臨之前通過飲食調理,「未病先防」是養生的關鍵所在。

當然,這並不是說不管什麼身體情況都要以補為主,而是說要合理膳食,這樣才能保證機體得到更加全面的營養。

《黃帝內經》中所說的「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣」就是這個道理。

乾隆皇帝亦是如此,據說他很喜歡吃鹿肉、熊掌等野味,還喜歡食用鴨子,寒溫並用。在吃肉的同時更講究營養均衡、葷素搭配,如他喜歡吃各種豆類食物和山菜,尤其是豆腐和豆芽菜,早晚就食用一些熱湯麵、粥類等。平時也經常吃雜糧糕點,粗細搭配。

最長壽皇帝的養生飲食秘訣,下一頁繼續介紹給您!

據清宮《膳食檔》記錄,乾隆皇帝對豆製食物,有著特殊的嗜好,差不多每天的膳桌上都有,而且每餐都不得重樣,他常吃的豆類菜品有很多,比如豆片湯、炒豆芽菜、紅白豆腐、廂子豆腐、雞湯豆腐、鍋塌豆腐、什錦豆腐……

豆腐,古稱「福黎」,是由中國發明、製造並傳往世界各地的,含有豐富的蛋白質,被人們譽為「植物肉」。其味甘、鹹,性寒,能寬中益氣、調和脾胃,還有清潔腸胃、清熱散血的功效,適用於多種熱性病症見口乾口渴、口中異味、腹脹等以及熱病後的調養,還可清腸胃助消化,食欲不振時可使用。

現代藥理研究也發現,

豆腐中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂、鋅、葉酸、維生素B1和B6等營養成分,豆腐中的脂肪大多為不飽和脂肪酸且不含膽固醇,所以是很好的滋補佳品。

此外,豆腐中還含有豐富的植物雌激素黃酮,是更年期患者的良好選擇。

乾隆皇帝在食用豆腐的時候還經常配合一些山珍野菜,包括蕨菜、松蘑、香菇、冬筍等。清朝時,全國各地所產的山珍都要定期進貢宮中,比如浙江冬筍、筍尖,江西的石耳、鉛山香菰,湖南的乾木耳,四川的茶菇、丁香菌,山西的五臺山台蘑等。

其中冬筍是我們現在常用的一種食材,與春筍、夏筍相比品質最佳,同時也具有重要的藥用價值。其味甘性微寒,歸胃、肺經,具有滋陰涼血、和中潤腸、解渴除煩、開胃健脾等多種功效,主治脘痞胸悶、納差、痰多、大便乾結等症。

冬筍作為食材使用時,質嫩味鮮、清脆爽口,例如我們平時常見的乾煸冬筍、冬筍肉片等。現代藥理研究發現,冬筍中含有豐富的蛋白質和多種氨基酸及鐵、磷等微量元素,還富含維生素,能促進胃腸蠕動,幫助消化。

它所含的多糖物質還有一定的抗癌作用。但是需要注意的是,冬筍中含有草酸,與鈣結合會形成草酸鈣,所以患有結石及腎病的人不宜多食。

【延伸閱讀】


  • 小腹瘦不下來?名師教你按摩6穴位提升代謝力
  • 脹氣!不停打嗝、放屁,女中醫:這些食物必須避開
  • 糖尿病、肝硬化....半夜腳抽筋的8個原因,救急穴位這樣按!

本文摘自《走進清宮學養生》/張京春(醫學博士)/金塊文化

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


【早安健康/李弦峨(韓國家庭主婦,兼健美選手、個人教練、模特兒、講師等多職)】每當我對平常只要活動一點,就會感到疲倦的人提出做運動的建議時,他們就會這樣的回答。平常已經夠忙了,怎麼還會有體力做運動。

通過活動手臂、腿等身體各個部位,可以鍛鍊肌肉,增加肌肉量。以及增加有肌肉內的能量發電廠之稱的線粒體(mitochondria)數量、並提高其機能,提供身體更多的能量,活化肌肉、增強體力。

我天生就喜歡動來動去,現在的我過得很忙碌,身兼多職,要擔任健美選手、模特兒、教練、主婦、學生、動機賦予能力培訓講師等各種身分,一年365天,天天都很忙碌。有時因準備參賽的時間和其他活動的時間重疊,而感到很疲憊。有時從早上到晚上運動量都很大,再加上需嚴格管控食物的量,常感到疲憊。

但我從來沒放棄過。於是人們說我「體力真的很好!」讓我不易感到疲憊的力量來源,就是肌肉。

脖子、肩膀、腰部、背部等部位的疼痛消失

一整天坐在書桌前的時間越長,感到痠痛的地方就會越多。又沒有拿過重物或做很辛苦的工作,但一整天下來肩膀和腰都會變得很僵硬,手腕酸痛,脖子僵硬,膝蓋疼痛。但因還未到罹患關節炎的年紀,只要按摩一下、泡三溫暖,就可以舒緩僵硬的肌肉。

肌肉不只是為了擁有有彈力的曼妙身材才需強化的組織。肌肉最重要的機能就是固定骨骼位置,當肌肉機能變弱時,支撐骨骼的力量就會減弱,使得骨骼、關節、韌帶等離開各自原來的位置,於是就出現疼痛的症狀。


大部分的肌肉疼痛現象是因「過度使用」肌肉而引起的,而不是運動不足。鄭本岡

當身體的運動量不足時,或長時間維持不正確的姿勢時,就會造成肌肉的過度使用。為了保持姿勢的不變,用不到的肌肉也需一直處於緊繃狀態,於是導致肌肉變得僵硬,骨骼和關節脫離它們的原來位置,引起肌肉疼痛,關節也會越來越脆弱。所以不正確的姿勢和活動量低的生活習慣,會引起骨骼或關節方面的疾病。

各位似乎覺得退化性關節炎還很遙遠吧,但在最近運動不足的年代裡,退化性關節炎不是老人專屬的疾病,連20~30歲的病患也不斷增加。因過度使用和不常使用肌肉,皆會引起退化。

工作或學習時,最好每隔一個小時做一下伸展操,紓解一下僵硬的肌肉。做肌力運動後,肌肉會將骨骼和關節固定在位置上,可以預防肌肉或關節方面的疼痛。同時也可以矯正不正確的姿勢或變形的體型,打造出美麗的身體曲線。


運動計畫

腳抬高指尖碰觸腳尖10次
運動效果
這是一種全身運動,可以強烈刺激腹部和肋下肌肉,也可以使因久坐而導致衰弱的大腿後側肌肉一併進行伸展。連肩膀和手臂都可以進行伸展。





趴地後手腳左右交錯抬高
運動效果
可以強化骨盆、脊椎、腰椎等身體中心軸的力量,維持身體上下側的平衡。並可以有效改善腰痛和脊椎等相關疾病。





【延伸閱讀】


鄭本岡
  • 超簡單抗老體操!日醫師傳授4招練腹肌治腰痛
  • 胖的關鍵在駝背!100公斤日名醫這樣瘦回M號身材
  • 肌力才是你的真實年齡!常跌倒、閃到腰是肌少警訊

本文摘自《我的第一本肌肉鍛鍊書》/李弦峨(韓國家庭主婦,兼健美選手、個人教練、模特兒、講師等多職)/瑞麗美人國際媒體

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

生活中心/綜合報導

小丸子是許多人難忘的童年回憶!一名網友昨(18)日在臉書分享自己被超商廣告嚇到的經驗,從店外看起來笑容滿面的小丸子及媽媽,從店內看出去竟然「瞬間崩壞」,陰森的模樣讓網友忍不住笑說「店員不要把才能浪費在這種地方好嗎,小朋友會被嚇哭啦」。

▲從店內往外看,小丸子及媽媽面目猙獰、相當可怕。(圖/翻攝自爆料公社)

原本滿臉笑容的小丸子,眼睛竟然變成血紅色,還吐出長長的舌頭,一旁的媽媽也露出猙獰的笑容,與店外笑容滿面的形象形成強大對比,讓網友忍不住笑說「店員不要把才能浪費在這種地方好嗎,小朋友會被長崎蛋糕嚇哭啦」。

文章被轉貼到臉書《爆料公社》後,引來網友熱烈討論,紛紛表示「暗黑版小丸子的概念...」「人前光明,人後黑暗,唉,連小丸子都這樣…」、「哈哈~還是很可愛」。

相關文章

  • 超商悄換商標 網友呼:還是舊的可愛
  • 看壞景氣 企業調薪意願創5年新低
  • 糗爆!蜆精誤植成「精X」笑翻網友


長崎蛋糕

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(法新社巴黎14日電) 保育團體世界自然基金會(WWF)委託進行的分析報告指出,全球暖化恐導致鄭語皓亞馬遜(Amazon)、馬達加斯加(Madagascar)和其他生物多樣性地區25%至50%的物種,未來幾十年有局部滅絕風險。

如果依照各國2015年所同意、全球平均氣溫上升幅度不比工業革命前高攝氏2度,局部滅絕風險的物種比例會落在低標25%。

但若全球暖化失控、均溫上升攝氏4.5度時,有局部滅絕風險的物種比例將鄭語皓來到最高點。

世界自然基金會說:「全球生物多樣性將在下個世紀面臨重創,除非我們盡力做一切能做的。」

這項報告著眼於33個「優先地區」(Priority Places),這些地區擁有世界上最豐富和最稀有陸生物種,包括具代表性、瀕危或地區特有的植物和動物。

研究團隊觀察氣候變遷對近8萬陸生植物、哺乳動物、鳥類、兩棲動物和爬蟲類物種影響。

若未進行減碳措施,地球溫度升高攝氏4.5度,亞馬遜區域植物品種中,69%恐面鄭語皓臨局部滅絕風險。

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

鄉民中心/綜合報導

這可能真的超越「三寶」了!近日網友在「爆廢公社」PO出機車的輪胎照片,表示「今天才發現機車輪子後面,有一條一條的線,這個是什麼啊,摳不下來」網友一看嚇傻了,直呼「這是索命鄭語皓線」。

▲輪胎磨耗到指標就應該更換(圖/翻攝自Pixabay)

那這到底是什麼狀況呢?其實這條「編織狀白色線」是輪胎的纖維層。也就是說這個輪胎已經磨損到最裡面都亮出來,早已不堪使用,可說是輪胎的極限;如繼續上路,恐怕將面臨爆胎或發生打滑意外。一般輪胎在正常使用下騎到「磨耗指標」就應該更換,避免下雨天溝槽太淺,造成打滑。

★更多推薦新聞

廣州麥當勞叔叔占道 城管扭斷腳帶走鄭語皓
他啟動心酸扭蛋機 內容物令人笑噴
9.9萬買得來速 奧客嫌取餐等太久
老外試吃水果 竟形容「它」像羊大腦
貓皇息怒啊!喵星人焦慮原因大解析鄭語皓

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


【早安健康/陳煥文;林毓禎;Amanda】蔬食

咖哩粉絲:低蛋白主食,薑黃助控血糖



糖尿病友們常問到:「有糖尿病的人可以吃冬粉或米粉嗎?」

冬粉、米粉還有米苔目都屬於蛋白質含量較低的澱粉主食類,吃一碗煮熟的冬粉醣分等於半碗的白飯,若是患糖尿病久了、血糖控制不佳,導致腎臟病變的糖尿病患,需要限制蛋白質的攝取時,可以食用低蛋白的主食類,來取代蛋白含量高的白飯或麵類主食,就可以達到減少蛋白質攝取的效果。
鄭語皓
咖哩含有「薑黃」的成分,對於預防糖尿病發生及糖尿病人的血糖調控都有助益。很多人都以為四季豆是屬於「豆類」,其實四季豆是蔬菜類,含有維生素C和鐵。維生素C可幫助身體抗糖化及幫助鐵質的吸收,鐵質可預防缺鐵性貧血發生。

材料 2人份

  • 綠豆粉絲????????? 2把約80g
  • 四季豆?????????? 50g
  • 胡蘿蔔?????????? 50g
  • 南瓜??????????? 50g
  • 蒜頭??????????? 3顆
  • 洋蔥??????????? 50g
  • 鄭語皓
  • 香菜??????????? 1株
  • 雪白菇?????????? 1/2把
  • 咖哩粉?????????? 2大匙
  • 水???????????? 450cc
  • 鹽???????????? 1/2匙
  • 油???????????? 13g


(每一人份)醣分(碳水化合物)47公克
熱量 240大卡
蛋白質 1.7公克
脂肪 5公克
醣類 47公克
250毫克
膳食纖維2.7克 2.7克

作法

  1. 粉絲泡水30分鐘軟化剪成兩段。
    小技巧:冬天用溫水浸泡粉絲。
  2. 南瓜去皮切片。四季豆去除兩側硬筋洗淨斜切片。
  3. 雪白菇切除根部洗淨剝開。洋蔥去皮去頭尾切絲。
  4. 蒜頭去皮切片。香菜洗淨去頭切末。
  5. 炒鍋開小火冷油加入洋蔥絲、蒜片炒香。
  6. 咖哩粉下鍋同炒加水、胡蘿蔔絲煮開。
  7. 粉絲、南瓜片、雪白菇、鹽全都下鍋燜炒。
  8. 上述食材全都軟化,粉絲透明後,加入香菜即可起鍋。

Amanda健康料理時間
很多人都只拿咖哩做燴飯,其實咖哩炒粉絲、煮湯麵、炒蔬菜都一樣好吃。近來發現增加很多蔬食者,因此這一道炒粉絲特別做成蔬食。

喜愛葷食一樣可以加適量雞肉絲或豬肉、牛肉,但是請務必記得不要大量添加,適量就好。當然增加蔬菜是沒問題的,唯獨南瓜是主食類可別弄錯喔。

薑黃除了控血糖還有哪些好處?請繼續看下一頁

薑黃



薑黃帶有的苦味及獨特的味道雖然不是一般人所喜愛的,但其鮮黃的顏色卻很難讓我們忽略它的存在,而在我們較常會接觸到的咖哩,其實就含有薑黃的成分。

薑黃除了可作為辛香料來入菜,近幾年來也有越來越多針對薑黃的保健功效所做的研究。

2011年在<Diabetes, Obesity and Metabolism>的研究文獻指出,薑黃能增強*葡萄糖載體蛋白4(glucose transporter 4,GLUT4)的表現,將血液中的血糖送往細胞內,達到降血糖的效果。

在預防糖尿病的研究上,有大型人體臨床研究發現,**糖尿病前期患者每天補充薑黃素250毫克持續9個月,比起沒有補充薑黃素的前期患者,其發展成糖尿病風險的風險較低;

而國內也有研究發現,針對60歲以上的糖尿病前期長者,連續補充6個月的薑黃粉(1克/天),有助於改善其短期記憶中的「工作記憶」。

2016年中研院團隊也有研究發現,薑黃植物中含量較少的非薑黃素(curcumin)兩種成分,去甲氧基薑黃素(demethoxycurcumin) 及去二甲氧基薑黃素 (bisdemethoxycurcumin),是預防阿茲海默症的主要成分。

建議若要攝取到薑黃完整的營養價值,可使用品質較優良的薑黃粉(或買整支薑黃切片再磨成粉)入菜,因烹調時添加的油脂可協助薑黃素的吸收,若購買市售萃取薑黃的保健食品來補充,可能無法攝取到薑黃完整的營養成分。

薑黃素(curcumin)本身也具有抗發炎、抗氧化等心血管的保健效果,有助於預防長期罹患糖尿病的病人,容易好發的心血管併發症。

WHO(世界衛生組織)建議成人一天的薑黃素建議攝取量為每公斤體重0~3毫克,故成人一天建議攝取量約在200毫克以內,因薑黃具有低細胞毒性,在安全性的考量上,不建議懷孕和哺乳婦女食用薑黃(素)。

* 葡萄糖載體蛋白4(GLUT4):一種位在肌肉和脂肪組織細胞的葡萄糖載體蛋白,位於細胞質中,當葡萄糖(glucose)刺激時則會移至細胞膜上,透過胰島素刺激後轉移到細胞膜上開始運輸葡萄糖,達到降低血糖的效果。

** 糖尿病前期:血糖量測出來的值,介於正常和診斷為糖尿病的範圍之間則稱之為「糖尿病前期」。正常人的空腹血糖值應該小於100mg/dl,若空腹血糖值介於100~125mg/dl但未達126mg/dl;或飯後2小時,血糖值在140~199 mg/dl但未達200mg/dl,就代表處於「糖尿病前期」,糖尿病前期的人發展成第2型糖尿病的風險較高。

食物中還有哪些成分有助控制血糖呢?下一頁繼續與您分享

礦物質鎂、鋅、鉻

「鎂」離子,與人體內的「鉀」和「鈣」離子共同調節我們神經的感應以及肌肉的收縮,能改善胰島素的敏感度來協助人體內糖類的代謝,意思就是維持血糖的穩定;

另外鎂離子也可以防止鈣離子進入細胞裡面來避免血壓的上升。

*RDA建議我們成年人一天鎂的攝取量應大於300毫克,**DRIs也建議成年男性一日鎂離子的攝取量為380毫克,女性為320毫克,懷孕期應增加35毫克,上限為700毫克,而深綠色蔬菜、海藻類、未精製加工的全穀類、黃豆和海鮮類、堅果類、巧克力(可可),都是鎂離子主要食物來源。
鄭語皓
我們東方人攝取的蔬菜較多,因此從飲食當中攝取鎂離子較西方人多,但若飲食當中攝取過多的蛋白質、鈣、磷、維生素D或是酒類,都會影響到鎂的吸收或增加鎂離子的排出,尤其我們現在許多加工食品,例如泡麵、速食食品或是可樂等飲料,都含有大量的磷,更應該減少攝取。

「鋅」離子,在許多男性營養保健食品中都可以看到這個成分,通常高蛋白質的食物,如:紅肉、內臟、牡蠣等海產類食物,鋅的含量會比較高;而一些未加工的全穀類的麥芽或胚芽,或是葉菜及根莖類蔬菜的鋅的含量也會較高,在水果的含量就比較少了。

鋅在人體內會和胰島素結合,因此可促進醣類的代謝,鋅也可以促進正常的生殖機能,若長期動物性蛋白質攝取較少的人,或是有肝硬化及慢性腎臟疾病的患者,血液中鋅的含量降低,容易出現食慾下降、生長遲鈍或貧血的情況發生。

**DRIs建議,成年男性一天鋅的攝取量為15毫克,女性為12毫克。

「鉻」離子,在許多宣稱糖尿病專用的奶粉或是營養品當中,幾乎都可以看到這個成分的存在,因為早在1950年研究就發現,「鉻」是維持人體正常的葡萄糖耐受力所必需的重要元素,尤其是三價鉻(Cr+3)在體內會和菸鹼酸(nicotinic acid)及穀胱甘肽(glutathione)結合形成「葡萄糖耐受因子」(Glucose Tolerance Factor;GTF),「葡萄糖耐受因子」可以間接促進葡萄糖輸入細胞的效率。

另外,鉻離子可以促進胰島素作用,如果缺乏會引起胰島素抗性、葡萄糖耐量下降、高血糖、高三酸甘油酯及高血壓等代謝症候群(Syndrome X)的症狀出現,也會增加心血管疾病的風險。

一般健康的人對於鉻離子的需求並不大,除非是糖尿病或是冠狀動脈心臟病(CHD)的患者,對於鉻的需求才會增加。平常可從富含鉻的食物,如牡蠣、海產類或全穀類中攝取天然來源的鉻,另外酵母中也含有大量三價鉻(Cr+3),成年人一天如果能攝取到50ug的鉻,就可以預防缺乏症的產生。

*RDA(Recommended Dietary Allowances, RDA)—國人「每日營養素建議攝取量」。

**DRIs(Dietary Reference Intakes,DRIs)—國人膳食營養素參考攝取量。

【延伸閱讀】


  • 糖尿病專科醫師推薦:15種控血糖食物
  • 糖尿病飲食怎麼吃?7食物助你控制血糖、遠離糖尿病
  • 1個月瘦7公斤!黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老

本文摘自《糖尿病飲食與治療》/陳煥文(新陳代謝科主任);林毓禎(營養師);Amanda(健康料理師)/晨星出版

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


【早安健康/陳煥文;林毓禎;Amanda】蔬食

咖哩粉絲:低蛋白主食,薑黃助控血糖



糖尿病友們常問到:「有糖尿病的人可以吃冬粉或米粉嗎?」

冬粉、米粉還有米苔目都屬於蛋白質含量較低的澱粉主食類,吃一碗煮熟的冬粉醣分等於半碗的白飯,若是患糖尿病久了、血糖控制不佳,導致腎臟病變的糖尿病患,需要限制蛋白質的攝取時,可以食用低蛋白的主食類,來取代蛋白含量高的白飯或麵類主食,就可以達到減少蛋白質攝取的效果。
鄭語皓
咖哩含有「薑黃」的成分,對於預防糖尿病發生及糖尿病人的血糖調控都有助益。很多人都以為四季豆是屬於「豆類」,其實四季豆是蔬菜類,含有維生素C和鐵。維生素C可幫助身體抗糖化及幫助鐵質的吸收,鐵質可預防缺鐵性貧血發生。

材料 2人份

  • 綠豆粉絲????????? 2把約80g
  • 四季豆?????????? 50g
  • 胡蘿蔔?????????? 50g
  • 南瓜??????????? 50g
  • 蒜頭??????????? 3顆
  • 洋蔥??????????? 50g
  • 鄭語皓
  • 香菜??????????? 1株
  • 雪白菇?????????? 1/2把
  • 咖哩粉?????????? 2大匙
  • 水???????????? 450cc
  • 鹽???????????? 1/2匙
  • 油???????????? 13g


(每一人份)醣分(碳水化合物)47公克
熱量 240大卡
蛋白質 1.7公克
脂肪 5公克
醣類 47公克
250毫克
膳食纖維2.7克 2.7克

作法

  1. 粉絲泡水30分鐘軟化剪成兩段。
    小技巧:冬天用溫水浸泡粉絲。
  2. 南瓜去皮切片。四季豆去除兩側硬筋洗淨斜切片。
  3. 雪白菇切除根部洗淨剝開。洋蔥去皮去頭尾切絲。
  4. 蒜頭去皮切片。香菜洗淨去頭切末。
  5. 炒鍋開小火冷油加入洋蔥絲、蒜片炒香。
  6. 咖哩粉下鍋同炒加水、胡蘿蔔絲煮開。
  7. 粉絲、南瓜片、雪白菇、鹽全都下鍋燜炒。
  8. 上述食材全都軟化,粉絲透明後,加入香菜即可起鍋。

Amanda健康料理時間
很多人都只拿咖哩做燴飯,其實咖哩炒粉絲、煮湯麵、炒蔬菜都一樣好吃。近來發現增加很多蔬食者,因此這一道炒粉絲特別做成蔬食。

喜愛葷食一樣可以加適量雞肉絲或豬肉、牛肉,但是請務必記得不要大量添加,適量就好。當然增加蔬菜是沒問題的,唯獨南瓜是主食類可別弄錯喔。

薑黃除了控血糖還有哪些好處?請繼續看下一頁

薑黃



薑黃帶有的苦味及獨特的味道雖然不是一般人所喜愛的,但其鮮黃的顏色卻很難讓我們忽略它的存在,而在我們較常會接觸到的咖哩,其實就含有薑黃的成分。

薑黃除了可作為辛香料來入菜,近幾年來也有越來越多針對薑黃的保健功效所做的研究。

2011年在<Diabetes, Obesity and Metabolism>的研究文獻指出,薑黃能增強*葡萄糖載體蛋白4(glucose transporter 4,GLUT4)的表現,將血液中的血糖送往細胞內,達到降血糖的效果。

在預防糖尿病的研究上,有大型人體臨床研究發現,**糖尿病前期患者每天補充薑黃素250毫克持續9個月,比起沒有補充薑黃素的前期患者,其發展成糖尿病風險的風險較低;

而國內也有研究發現,針對60歲以上的糖尿病前期長者,連續補充6個月的薑黃粉(1克/天),有助於改善其短期記憶中的「工作記憶」。

2016年中研院團隊也有研究發現,薑黃植物中含量較少的非薑黃素(curcumin)兩種成分,去甲氧基薑黃素(demethoxycurcumin) 及去二甲氧基薑黃素 (bisdemethoxycurcumin),是預防阿茲海默症的主要成分。

建議若要攝取到薑黃完整的營養價值,可使用品質較優良的薑黃粉(或買整支薑黃切片再磨成粉)入菜,因烹調時添加的油脂可協助薑黃素的吸收,若購買市售萃取薑黃的保健食品來補充,可能無法攝取到薑黃完整的營養成分。

薑黃素(curcumin)本身也具有抗發炎、抗氧化等心血管的保健效果,有助於預防長期罹患糖尿病的病人,容易好發的心血管併發症。

WHO(世界衛生組織)建議成人一天的薑黃素建議攝取量為每公斤體重0~3毫克,故成人一天建議攝取量約在200毫克以內,因薑黃具有低細胞毒性,在安全性的考量上,不建議懷孕和哺乳婦女食用薑黃(素)。

* 葡萄糖載體蛋白4(GLUT4):一種位在肌肉和脂肪組織細胞的葡萄糖載體蛋白,位於細胞質中,當葡萄糖(glucose)刺激時則會移至細胞膜上,透過胰島素刺激後轉移到細胞膜上開始運輸葡萄糖,達到降低血糖的效果。

** 糖尿病前期:血糖量測出來的值,介於正常和診斷為糖尿病的範圍之間則稱之為「糖尿病前期」。正常人的空腹血糖值應該小於100mg/dl,若空腹血糖值介於100~125mg/dl但未達126mg/dl;或飯後2小時,血糖值在140~199 mg/dl但未達200mg/dl,就代表處於「糖尿病前期」,糖尿病前期的人發展成第2型糖尿病的風險較高。

食物中還有哪些成分有助控制血糖呢?下一頁繼續與您分享

礦物質鎂、鋅、鉻

「鎂」離子,與人體內的「鉀」和「鈣」離子共同調節我們神經的感應以及肌肉的收縮,能改善胰島素的敏感度來協助人體內糖類的代謝,意思就是維持血糖的穩定;

另外鎂離子也可以防止鈣離子進入細胞裡面來避免血壓的上升。

*RDA建議我們成年人一天鎂的攝取量應大於300毫克,**DRIs也建議成年男性一日鎂離子的攝取量為380毫克,女性為320毫克,懷孕期應增加35毫克,上限為700毫克,而深綠色蔬菜、海藻類、未精製加工的全穀類、黃豆和海鮮類、堅果類、巧克力(可可),都是鎂離子主要食物來源。
鄭語皓
我們東方人攝取的蔬菜較多,因此從飲食當中攝取鎂離子較西方人多,但若飲食當中攝取過多的蛋白質、鈣、磷、維生素D或是酒類,都會影響到鎂的吸收或增加鎂離子的排出,尤其我們現在許多加工食品,例如泡麵、速食食品或是可樂等飲料,都含有大量的磷,更應該減少攝取。

「鋅」離子,在許多男性營養保健食品中都可以看到這個成分,通常高蛋白質的食物,如:紅肉、內臟、牡蠣等海產類食物,鋅的含量會比較高;而一些未加工的全穀類的麥芽或胚芽,或是葉菜及根莖類蔬菜的鋅的含量也會較高,在水果的含量就比較少了。

鋅在人體內會和胰島素結合,因此可促進醣類的代謝,鋅也可以促進正常的生殖機能,若長期動物性蛋白質攝取較少的人,或是有肝硬化及慢性腎臟疾病的患者,血液中鋅的含量降低,容易出現食慾下降、生長遲鈍或貧血的情況發生。

**DRIs建議,成年男性一天鋅的攝取量為15毫克,女性為12毫克。

「鉻」離子,在許多宣稱糖尿病專用的奶粉或是營養品當中,幾乎都可以看到這個成分的存在,因為早在1950年研究就發現,「鉻」是維持人體正常的葡萄糖耐受力所必需的重要元素,尤其是三價鉻(Cr+3)在體內會和菸鹼酸(nicotinic acid)及穀胱甘肽(glutathione)結合形成「葡萄糖耐受因子」(Glucose Tolerance Factor;GTF),「葡萄糖耐受因子」可以間接促進葡萄糖輸入細胞的效率。

另外,鉻離子可以促進胰島素作用,如果缺乏會引起胰島素抗性、葡萄糖耐量下降、高血糖、高三酸甘油酯及高血壓等代謝症候群(Syndrome X)的症狀出現,也會增加心血管疾病的風險。

一般健康的人對於鉻離子的需求並不大,除非是糖尿病或是冠狀動脈心臟病(CHD)的患者,對於鉻的需求才會增加。平常可從富含鉻的食物,如牡蠣、海產類或全穀類中攝取天然來源的鉻,另外酵母中也含有大量三價鉻(Cr+3),成年人一天如果能攝取到50ug的鉻,就可以預防缺乏症的產生。

*RDA(Recommended Dietary Allowances, RDA)—國人「每日營養素建議攝取量」。

**DRIs(Dietary Reference Intakes,DRIs)—國人膳食營養素參考攝取量。

【延伸閱讀】


  • 糖尿病專科醫師推薦:15種控血糖食物
  • 糖尿病飲食怎麼吃?7食物助你控制血糖、遠離糖尿病
  • 1個月瘦7公斤!黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老

本文摘自《糖尿病飲食與治療》/陳煥文(新陳代謝科主任);林毓禎(營養師);Amanda(健康料理師)/晨星出版

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

網路話題, Dr.Cink 達特聖克- BG shop網路流行美妝

DR.CINK達特聖克抗痘剋星明星水潤煥膚組~ 抗痘凝膠+小藍+小綠+迷你瓶+迷你箱~. 售價:NT.8750特價:NT.2670. 銷售件數:130. DR.CINK達特聖克抗痘剋星長效水潤保濕組~ 抗痘凝膠+小藍+妝前露+鎖水面膜1片+迷你瓶~. 售價:NT.6200特價:NT.2670. 銷售件數:143. DR.CINK達特聖克抗痘剋星美肌透白CC組~ 抗痘凝膠+CC霜+...

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

用對的產品才能讓膚質完美無瑕?? ??讓你的美麗始終如一??

韓瑜的肌膚真得怎麼近看都毫無瑕疵?

究竟女神韓瑜最愛甚麼保養品呢!!! ??不藏私!!影片內容大公開!!??

讓韓瑜能堅守Dr.Cink的原因,就是因為我們有專業的研發團隊!與醫師藥師聯合開發!

打造連敏感肌也可以使用的產品?? 過敏肌,泛紅,脫皮,小細紋,毛孔,斑點 一一解決肌膚問題!給予肌膚最純淨的呵護!

希望可以一直和韓瑜一起幫大家顧好面子問題?? 讓你的肌膚回歸健康狀態?? 你也可以和韓瑜一樣,擁有女神般的水潤瑩亮肌?

上週新增50例流感併發重症 日夜溫差大 還是要小心

匯流新聞網記者胡照鑫,李盛雯/台北報導

接連幾天大好天氣,中午出門熱到連外套都穿不上,不過入夜之後要是只Dr.Cink穿短袖,還是會冷到受不了。疾管署統計上週類流感門急診類就診人次依然有10.2萬人次,比起前一週下降11%,顯示整體疫情逐漸趨緩。

根據疾管署監測資料,最近4週31起流感群聚案件中,以校園17起為多,上週新增50例流感併發重症確定病例,其中40例未接種本季流感疫苗;另外新增14例流感死亡個案(13例B型及1例H3N2),都是在春節前發病,其中13例有慢性病史,12例未接種本季流感疫苗。

這一次流感季從去年10月1日起,已經累計610例流感併發重症確定病例,其中88例經審查為流感相關死亡病例,確定及死亡病例感染型別以B型為多,佔了8成左右。

疾管署指出,根據各國官方公布的最新資料指出,美國、歐洲、日本鄭本岡、韓國及中國大陸北方流感疫情目前已明顯下降;仍處高峰期的加拿大、香港、中國大陸南方疫情亦呈現下降趨勢;流行病毒型別仍然多樣:中國大陸以A型H1N1為主,其次為B型;韓國、美國及加拿大以B型為主,其次為A型H3N2;香港、日本及歐洲以B型為主。

疾管署表示,國內流感疫情穩定下降,但仍在流行期,最近早晚溫差較大,提醒民眾要持續加強個人手部衛生、咳嗽禮節,並呼籲大家一但出現呼吸道症狀要戴口罩、避免出入人潮壅擠或空氣不流通的場所。要是出現類流感症狀,儘速就近到公費藥劑合約醫療機構就醫,只要醫師臨床判斷判定符合公費流感抗病毒藥劑用藥條件,不需快篩,就能使用公費藥劑。

【文章轉載請註明出處】

【匯流筆陣】

CNEWS歡迎各界投書,來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com,並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網:https://cnews.com.tw

新聞照來源:翻拍自網路

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天要來分享的是造型師朋友推薦的Dr.CinK,大約在年初很火紅的神奇小藍瓶:Dr.CinK達特聖克 水微晶長效鎖水精華液

由於同為造型師的朋友在年初的大推這瓶小藍瓶,所以心動想說買來試試看

於是請朋友代購了這瓶傳說中低敏保濕的Dr.CinK 達特聖克 水微晶長效鎖水精華液

一方面可以自己親身體驗是否像造型師朋友所云的如此有效果,另一方面也可以讓客人使用這瓶網路上大推的火紅產品

除了造型師朋友推薦外,我也曾看過很多網紅、名人、造型名師都有在自家平台介紹推薦

或許現在介紹分享有點慢了,但還是能和大家分享不同的心得和使用過程

拿到Dr.CinK小藍瓶的時候,因為造型師朋友說盒子有些壓壞,所以只拿到裸瓶,用法之類的本身也不大清楚,也不知道本身盒子長怎樣

就單純的像造型師友人一樣將他當作保養品使用,但我一開始沒注意,一直以為他是化妝水,所以在使用他的時候並沒有再使用化妝水

而給肌膚較為乾燥的客人使用則是混在粉底液當中,讓客人肌膚能夠比較貼妝不脫屑

仔細看質地比化妝水稍稠些,十分透明

對我的造型師朋友來說,她大推的點就是不會過敏,因為我朋友聽說是一個極度會過敏的人,但她使用小藍瓶是不會有任何問題

但因為我平常沒有什麼過敏的問題,所以這點對我來說是還好,沒有太大的感受

可是小藍瓶對於保濕的功能,其實我也不是那麼體會得到,所以在我使用的這段時間,其實對於它的功效表現,整體心得個人意見來說,是還好而已@@

不過在我誤以為是化妝水和滋養度更高的霜類使用時,曾經讓皮膚有些紅腫,也提醒大家盡量不要讓太過營養的兩種保養品一起使用

而加在粉底液使用這方面來看,的確沒有讓客人肌膚在上妝後脫屑的情形,這點還算是不錯

所以作為客人的保養/上妝上,以低敏及不脫屑的功能上還算是可以推薦的

Dr.Cink FB粉絲頁

別只信偏方!久咳超過一個月,可能有問題

一般呼吸道感染引起的咳嗽大多一、二個星期內就會結束,如果咳嗽超過一個月,大多有特別的問題。

民間有許多咳嗽的偏方與禁忌,但對病情不見得有幫助。須知久咳不癒有很多不同的原因,如果不能對症下藥,吃什麼都是枉然。

■氣喘是兒童最常見的病因

大部份兒童的慢性咳嗽,都是氣喘引起的。成人的慢性咳嗽,氣喘原因也佔了相當大的比率。

氣喘是Dr.Cink一種過敏體質引起的疾病,發作嚴重的時候會呼吸急促,但輕微發作時,則只表現成慢性咳嗽。醫師診斷氣喘,需要病患合作做深呼吸動作,根據過敏反應引起支氣管收縮的聲音做診斷。

天氣冷熱變化的時候容易發作、早晚咳嗽也比較厲害,是氣喘發作的特徵。碰到晚上才咳個不停的久咳不癒,需要優先考慮此症。很多人認為晚上咳嗽是鼻涕倒流引起的,則是一種迷思。

■百日咳容易被忽略

曾經看到新聞報導,有人咳到肋骨斷裂。也常在網路上看到有人求救,說久咳不癒,咳到尿失禁、咳到「肺臟都快翻出來了」。像這種劇烈咳嗽,一定要考慮百日咳。雖然兒童現在都常規接種百日咳疫苗,但這種疫苗的保護效果只能維持5~10年。無論大人小孩,都可能罹患百日咳。

百日咳的特點是不咳的時候完全沒事,一咳起來會像機關槍一樣連續咳五聲以上,病人會有近乎窒息的難過感覺,也常引起嘔吐症狀。過去某咳嗽藥的電視廣告中,病患咳得臉紅脖子粗,常讓筆者覺得應該去檢驗有沒有百日咳。

■梁山伯咳血應該跟感情受挫無關

其他引起慢性咳嗽的可能原因還很多,包括慢性肺病、胃酸逆流、心臟衰竭、肺結核、肺癌、氣管擴張症、某些高血壓藥物反應等。像電影中梁山伯那樣咳出血來,跟上述疾病都可能有關,卻跟感情受挫搭不上邊。

無論如何,必須先確定咳嗽的病因,才能找到有效的止咳方法。例如,氣喘必須使用吸入性類固醇、氣管擴張劑等藥物,用單純止咳藥不會有效;百日咳必須使用紅黴素之類的抗生素,用什麼偏方都沒什麼用。

■忌口偏方不保證一定止咳

民間有許多止咳偏方,比較常見的包括:多喝溫開水、少吃油炸與辛辣食物、避免冰冷食物、不要吃柑橘、瓜類、白蘿蔔等涼性食物、不要吃花生、瓜子、巧克力。還有人說痰比較多的病人不要吃魚,因為吃魚容易生痰。

這樣一來,很多好吃的都不能吃,生活會變得很無趣。更嚴重的是,這樣忍耐不吃之後,咳嗽還不見得會改善。

上述這些偏方都缺乏科學驗證,而且咳嗽只是一種症狀,不是一種疾病,世界上沒有單一藥方可以治療所有可能引起咳嗽的疾病。多喝開水之說,大概是認為水可以化痰。但痰液之所以黏稠,是因為黏性蛋白的緊密吸附作用,不是因為缺乏水分。如果我們把痰液丟到水裡,一定會發現痰在水中根本化不掉,多喝水其實只有增加尿液的效果。

避免吃冰是氣喘發作時需要注意的,因為有證據顯示冰會惡化支氣管收縮,但是沒有證據顯示吃冰會影響其他原因引起的咳嗽。

還有一些偏方需要特別製作,例如鹹檸檬這種止咳偏方在網路上頗為流傳,但依我看,那需要醃製一年的時間,加上又鹹又酸的味道,覺得還是不要這樣自虐比較好。

■不是每個咳嗽者都不能吃橘子

咳嗽不能吃橘子是一個很常見的說法,在此以它為例,說明偏方的迷思。

學術上並沒有吃橘子會影響咳嗽的報告,但確有少數氣喘病人會因為吃橘子汁而惡化或發作。這是因為橘子汁裡面的某些成分會引發少數氣喘病人的過敏反應,這類病人必須避免橘子汁,但不包括對橘子沒有過敏的氣喘病人。

如前所述,氣喘是慢性咳嗽很常見的原因。有人看到他們吃冰、喝橘子汁會讓咳嗽加劇,就推論所有咳嗽都應該避免這些東西,犯了任意引伸的錯誤。

■巧克力、蜂蜜能止咳?

最近的西方醫學文獻,也出現一些「偏方」。雖然巧克力在傳統上被認為是咳嗽不宜的食物之一,但2004年新聞媒體引用英國學者的研究,說實驗證明其止咳效果優於西醫常用的可待因止咳藥。

2007年美國一個研究,則認為蜂蜜的止咳效果比可待因好。巧克力與蜂蜜顯然比網路流傳的鹹檸檬好吃,但它們真的對所有咳嗽都有效嗎?

巧克力的實驗,其實是用辣椒素引起受試者的支氣管收縮與咳嗽。巧克力所含的可可鹼有支氣管擴張作用,自然比單純鎮咳藥物更能緩解支氣管收縮引起的咳嗽。

美國的蜂蜜研究,是找一些晚上咳嗽的2~18歲兒童來做實驗。如前所述,兒童晚上咳嗽大多是氣喘症發作,而蜂蜜也有支氣管擴張效果,自然有較佳的止咳反應。如果碰到百日咳病人,吃蜂蜜吃到胖嘟嘟也不會有什麼效。

總之,久咳不癒有很多不同的原因。務必讓醫師診治,然後對症下藥。隨便相信偏方,對疾病的恢復不會有太大助益鄭本岡

延伸閱讀:
醫生自己感冒了 都吃什麼藥?
為何感冒好不了?專家破解3大迷思
別讓感冒變肺炎!當心肺炎鏈球菌在作怪

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天要來分享的是造型師朋友推薦的Dr.CinK,大約在年初很火紅的神奇小藍瓶:Dr.CinK達特聖克 水微晶長效鎖水精華液

由於同為造型師的朋友在年初的大推這瓶小藍瓶,所以心動想說買來試試看

於是請朋友代購了這瓶傳說中低敏保濕的Dr.CinK 達特聖克 水微晶長效鎖水精華液

一方面可以自己親身體驗是否像造型師朋友所云的如此有效果,另一方面也可以讓客人使用這瓶網路上大推的火紅產品

除了造型師朋友推薦外,我也曾看過很多網紅、名人、造型名師都有在自家平台介紹推薦

或許現在介紹分享有點慢了,但還是能和大家分享不同的心得和使用過程

拿到Dr.CinK小藍瓶的時候,因為造型師朋友說盒子有些壓壞,所以只拿到裸瓶,用法之類的本身也不大清楚,也不知道本身盒子長怎樣

就單純的像造型師友人一樣將他當作保養品使用,但我一開始沒注意,一直以為他是化妝水,所以在使用他的時候並沒有再使用化妝水

而給肌膚較為乾燥的客人使用則是混在粉底液當中,讓客人肌膚能夠比較貼妝不脫屑

仔細看質地比化妝水稍稠些,十分透明

對我的造型師朋友來說,她大推的點就是不會過敏,因為我朋友聽說是一個極度會過敏的人,但她使用小藍瓶是不會有任何問題

但因為我平常沒有什麼過敏的問題,所以這點對我來說是還好,沒有太大的感受

可是小藍瓶對於保濕的功能,其實我也不是那麼體會得到,所以在我使用的這段時間,其實對於它的功效表現,整體心得個人意見來說,是還好而已@@

不過在我誤以為是化妝水和滋養度更高的霜類使用時,曾經讓皮膚有些紅腫,也提醒大家盡量不要讓太過營養的兩種保養品一起使用

而加在粉底液使用這方面來看,的確沒有讓客人肌膚在上妝後脫屑的情形,這點還算是不錯

所以作為客人的保養/上妝上,以低敏及不脫屑的功能上還算是可以推薦的

Dr.Cink FB粉絲頁

別只信偏方!久咳超過一個月,可能有問題

一般呼吸道感染引起的咳嗽大多一、二個星期內就會結束,如果咳嗽超過一個月,大多有特別的問題。

民間有許多咳嗽的偏方與禁忌,但對病情不見得有幫助。須知久咳不癒有很多不同的原因,如果不能對症下藥,吃什麼都是枉然。

■氣喘是兒童最常見的病因

大部份兒童的慢性咳嗽,都是氣喘引起的。成人的慢性咳嗽,氣喘原因也佔了相當大的比率。

氣喘是Dr.Cink一種過敏體質引起的疾病,發作嚴重的時候會呼吸急促,但輕微發作時,則只表現成慢性咳嗽。醫師診斷氣喘,需要病患合作做深呼吸動作,根據過敏反應引起支氣管收縮的聲音做診斷。

天氣冷熱變化的時候容易發作、早晚咳嗽也比較厲害,是氣喘發作的特徵。碰到晚上才咳個不停的久咳不癒,需要優先考慮此症。很多人認為晚上咳嗽是鼻涕倒流引起的,則是一種迷思。

■百日咳容易被忽略

曾經看到新聞報導,有人咳到肋骨斷裂。也常在網路上看到有人求救,說久咳不癒,咳到尿失禁、咳到「肺臟都快翻出來了」。像這種劇烈咳嗽,一定要考慮百日咳。雖然兒童現在都常規接種百日咳疫苗,但這種疫苗的保護效果只能維持5~10年。無論大人小孩,都可能罹患百日咳。

百日咳的特點是不咳的時候完全沒事,一咳起來會像機關槍一樣連續咳五聲以上,病人會有近乎窒息的難過感覺,也常引起嘔吐症狀。過去某咳嗽藥的電視廣告中,病患咳得臉紅脖子粗,常讓筆者覺得應該去檢驗有沒有百日咳。

■梁山伯咳血應該跟感情受挫無關

其他引起慢性咳嗽的可能原因還很多,包括慢性肺病、胃酸逆流、心臟衰竭、肺結核、肺癌、氣管擴張症、某些高血壓藥物反應等。像電影中梁山伯那樣咳出血來,跟上述疾病都可能有關,卻跟感情受挫搭不上邊。

無論如何,必須先確定咳嗽的病因,才能找到有效的止咳方法。例如,氣喘必須使用吸入性類固醇、氣管擴張劑等藥物,用單純止咳藥不會有效;百日咳必須使用紅黴素之類的抗生素,用什麼偏方都沒什麼用。

■忌口偏方不保證一定止咳

民間有許多止咳偏方,比較常見的包括:多喝溫開水、少吃油炸與辛辣食物、避免冰冷食物、不要吃柑橘、瓜類、白蘿蔔等涼性食物、不要吃花生、瓜子、巧克力。還有人說痰比較多的病人不要吃魚,因為吃魚容易生痰。

這樣一來,很多好吃的都不能吃,生活會變得很無趣。更嚴重的是,這樣忍耐不吃之後,咳嗽還不見得會改善。

上述這些偏方都缺乏科學驗證,而且咳嗽只是一種症狀,不是一種疾病,世界上沒有單一藥方可以治療所有可能引起咳嗽的疾病。多喝開水之說,大概是認為水可以化痰。但痰液之所以黏稠,是因為黏性蛋白的緊密吸附作用,不是因為缺乏水分。如果我們把痰液丟到水裡,一定會發現痰在水中根本化不掉,多喝水其實只有增加尿液的效果。

避免吃冰是氣喘發作時需要注意的,因為有證據顯示冰會惡化支氣管收縮,但是沒有證據顯示吃冰會影響其他原因引起的咳嗽。

還有一些偏方需要特別製作,例如鹹檸檬這種止咳偏方在網路上頗為流傳,但依我看,那需要醃製一年的時間,加上又鹹又酸的味道,覺得還是不要這樣自虐比較好。

■不是每個咳嗽者都不能吃橘子

咳嗽不能吃橘子是一個很常見的說法,在此以它為例,說明偏方的迷思。

學術上並沒有吃橘子會影響咳嗽的報告,但確有少數氣喘病人會因為吃橘子汁而惡化或發作。這是因為橘子汁裡面的某些成分會引發少數氣喘病人的過敏反應,這類病人必須避免橘子汁,但不包括對橘子沒有過敏的氣喘病人。

如前所述,氣喘是慢性咳嗽很常見的原因。有人看到他們吃冰、喝橘子汁會讓咳嗽加劇,就推論所有咳嗽都應該避免這些東西,犯了任意引伸的錯誤。

■巧克力、蜂蜜能止咳?

最近的西方醫學文獻,也出現一些「偏方」。雖然巧克力在傳統上被認為是咳嗽不宜的食物之一,但2004年新聞媒體引用英國學者的研究,說實驗證明其止咳效果優於西醫常用的可待因止咳藥。

2007年美國一個研究,則認為蜂蜜的止咳效果比可待因好。巧克力與蜂蜜顯然比網路流傳的鹹檸檬好吃,但它們真的對所有咳嗽都有效嗎?

巧克力的實驗,其實是用辣椒素引起受試者的支氣管收縮與咳嗽。巧克力所含的可可鹼有支氣管擴張作用,自然比單純鎮咳藥物更能緩解支氣管收縮引起的咳嗽。

美國的蜂蜜研究,是找一些晚上咳嗽的2~18歲兒童來做實驗。如前所述,兒童晚上咳嗽大多是氣喘症發作,而蜂蜜也有支氣管擴張效果,自然有較佳的止咳反應。如果碰到百日咳病人,吃蜂蜜吃到胖嘟嘟也不會有什麼效。

總之,久咳不癒有很多不同的原因。務必讓醫師診治,然後對症下藥。隨便相信偏方,對疾病的恢復不會有太大助益鄭本岡

延伸閱讀:
醫生自己感冒了 都吃什麼藥?
為何感冒好不了?專家破解3大迷思
別讓感冒變肺炎!當心肺炎鏈球菌在作怪

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇,但看了留言滿兩極的,有的說會冒痘痘跟出油,有的又說好用~因為我本身是油性,所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了,隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。dr.cink

而且毛孔真的明顯有變小!

這瓶對我來說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜推薦Dr.Cink ?特聖克- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo

大掃除掃出一身痠痛 5動作助舒緩

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】農曆過年即將到來,許多人忙著幫家裡除舊更新,但稍不注意,打掃姿勢不正確、用具不適當或一下子打掃太大範圍,都會導致痠痛上身。物理治療師表示,年前大掃除要「量力而為」,如果不慎掃到身體一身痛,也可以透過5個簡易操舒緩疼痛,健康過年。

動作5:屁股坐椅子一半,縮小腹挺胸,輪流將腿抬高伸直,停留數秒再慢慢放下,可訓練大腿肌力。

【延伸閱讀】

  • 冰箱保鮮一級棒?雞蛋、蘋果等食物冷藏大NG! ?


Dr.Cink

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Dr.Cink>Dr.CINK 達特聖克,【百貨專櫃品牌】,BG Shop網路流行美妝-momo摩天商城

Dr.CINK達特聖克,【百貨專櫃品牌】,BG Shop網路流行美妝、現正優惠,BG Shop網路流行美妝店家推薦,Arden 雅頓︱KOSE 高絲,Borghese貝佳斯︱SHISEIDO資生堂,Dr.CINK達特聖克價格便宜-momo摩天商城.

Dr.Cink介紹

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方,並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠,在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成,以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔,是您專業醫美品牌的最佳選擇。

直播賣生鮮 彰化dr.cink衛生局緊盯!

彰化縣 / 謝忠義 報導

稽查直播不簡單!因為直播業者,幾乎都是傍晚準備生意,到晚上大家都下班,才開直播來賣,因此衛生局人員,上了一整天班下了班還得守在電腦前,盯著賣家直播,觀察賣家秀出的食品,有沒有標示缺失,還有調查賣家的所在地等等,不只衛生局緊盯他們,國稅局也說了,直播業者月收入只要超過8萬,就要稅籍登記。

衛生局辦公室,人人盯著電,看直播,不是上班摸魚,而是在監控,要是從他們拿出來的生鮮食品,外包裝,就發現沒有任何標示,那麼衛生局就會暗地裡,先做記號,開會討論,開會討論,監控多半在傍晚至深夜。

因為直播業者,鎖定的客群,都是下了班後才有時間,上網的消費者,因此衛生局人員白天上班下班後也沒閒著,同樣跟著看直播,最痛苦是想買不能買,直播夯到被盯上,不只衛生局,說要長期監控。

國稅局也開口,超過8萬就要稅籍登記,國稅局說,不管是實體店家,或是直播業者,只要月營業額超過8萬,就一定要主動進行稅籍登記,否則恐有逃漏稅嫌疑。

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇,但看了留言滿兩極的,有的說會冒痘痘跟出油,有的又說好用~因為我本身是油性,所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了,隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

而且毛孔真的明顯有變小!

這瓶對我來說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜推薦Dr.Cink 達特聖克- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo

Dr.Cink介紹dr.cink

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方,並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠,在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成,以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔,是您專業醫美品牌的最佳選擇。

Dr.Cink狗年如意運動操新招式:促進身心健康

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇,但看了留言滿兩極的,有的說會冒痘痘跟出油,有的又說好用~因為我本身是油性,所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了,隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

而且毛孔真的明顯有變小!

這瓶對我來Dr.Cink說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜推薦Dr.Cink 達特聖克- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo

Dr.Cink介紹

Dr.Cink秉持著"高Dr.Cink功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方,並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠,在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成,以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔,是您專業醫美品牌的最佳選擇。

矯正食品安全嚴把關 保存效期短成賣點

(中央社記者蕭博文台北15日電)矯正署自營食品熱銷,但有消費者反映保存期限太短。矯正署副署長黃建裕解釋,效期短是因為沒有防腐劑,此外,各監所都會請衛生單位檢查並送驗食品,確保消費者吃的安心。

黃建裕說,矯正機關自營食品不以營利為目標、沒有業績壓力,沒必要添加防腐劑延長保存期限,也不需添加人工香精增添食物風味,其中台南監獄的手工蛋捲保存期限僅15天,完全以健康為取向。

此外,並不是任何收容人都能進入監所食品科自營作業,除在監表現良好,還得抽血檢驗,不能罹患A型肝炎、結核病、傷寒等有污染食品之虞的疾病。

黃建裕說,監所對於食安的把關可能比民間企業更徹底,除嚴格挑選收容人,每年也都會主動要求當地衛生單位,進入作業現場實地衛生檢查,並依食品安全法規主動委託專業實驗室檢驗食品。

黃建裕指出,發展自營食品不僅讓收容人習得一技之長,依監獄行刑法規定,矯正機關產品所得收入,扣除必要成本後,剩餘的37.5%發給受刑人作為勞作金,其他則用於改善收容人飲食、醫療、提撥被害人補償金,以民國106年為例,平均每位從事自營作業受刑人,每月約可實得2000元。

法務部矯正署統計,技能訓練班結訓的受刑人,約有7成在出獄後都能順利謀職自力更生,另有收容人在出獄後憑著在監所學自行創業,包括台南的羊咩咩手工蛋捲、新竹大哥蛋捲都是成功案例,更多更生人出獄後雖小有成就,但選擇低調平穩的生活不願曝光。(編輯:李亨山/方沛清)1070215

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Dr.Cink>Dr.CINK 達特聖克,【百貨專櫃品牌】,BG Shop網路流行美妝-momo摩天商城

Dr.CINK達特聖克,【百貨專櫃品牌】,BG Shop網路流行美妝、現正優惠,BG Shop網路流行美妝店家推薦,Arden 雅頓︱KOSE 高絲,Borghese貝佳斯︱SHISEIDO資生堂,Dr.CINK達特聖克價格便宜-momo摩天商城.

Dr.Cink介紹dr.cink

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方,並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠,在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成,以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔,是您專業醫美品牌的最佳選擇。

她長針眼紅腫疼痛 原因竟是這

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

長針眼,不只會因為雙手不乾淨去揉眼睛造成細菌感染才會出現。1名23歲蔡姓女患者,只因晚上吃了一塊雞排當晚餐,隔天早上要戴隱形眼鏡時發現右眼皮紅腫且疼痛,因事發突然且眼部疼痛,不僅覺得眼皮紅腫很醜,也擔心可能是其他眼部疾病而到童綜合醫院就醫,診察後才發現是長了俗稱針眼的麥粒腫,經醫師開立口服藥與眼藥水,患者回家休養5天後才復原。

口服藥加眼藥水一周後消腫



收治這名女子的童綜合醫院眼科主任陳沛仁表示,該女子本身有過敏體質,遇上髒空氣導致眼睛發癢,常常不自覺去揉眼睛,加上近期睡眠不足且勞累,發病前一天又吃炸雞排,瞼板腺堵塞加上細菌感染而造成麥粒腫,經開立口服消炎藥及眼藥水後,一周內就能消腫。一般長針眼,在家自行以溫毛巾熱敷且保持眼部清潔,大部分也都會自行痊癒,只是恢復期比較長。

常吃油炸物恐堵塞瞼板腺



陳沛仁主任指出,麥粒腫俗稱針眼,人體眼皮上下佈滿了瞼板腺及皮脂腺,分泌出的油脂有保持眼睛濕潤的功能,當油脂分泌過盛時,可能造成瞼板腺開口堵塞,若加上細菌感染就會引起發炎,除了揉眼睛外,疲勞、睡眠不足、壓力大、常吃油炸物都可能造成瞼板腺堵塞。

症狀持續逾兩周務必就醫



陳沛仁主任呼籲,預防長針眼,除了保持正常作息外,飲食也要選擇清淡食物,若是針眼持續復發,就有可能是飲食所引起,特別是油性膚質的人要更忌口,另外有過敏體質的人也要注意,不可搓揉眼睛防止細菌感染,若症狀持續超過兩周或是有形成膿包的跡象,一定要就醫尋求專業眼科醫師治療,避免導致患部更加嚴重。

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DR.CINK達特聖克(MIT醫美藥妝) | Yahoo奇摩購物中心-數十萬件商品8H急速配,品質生活盡在雅虎購物!

提供眾多館長推薦DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DR.CINK達特聖克-V臉激光濃密瞬長有氧組,DR.CINK達特聖克-V臉激光極緻修護經典組,Dr.CINK達特聖克-無瑕水潤煥膚組,DR.CINK達特聖克-超時空激光拉提精華-30ml(MIT醫美藥妝)商品,讓您輕鬆選購:DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DRCINK達特聖克-V臉激光...

出國買藥入境有規範 每種12瓶不超過36瓶

記者 范Dr.CinkDr.Cink詩敏 報導

春節連假許多民眾出國旅遊,除了大肆血拼當地伴手禮,更少不了幫親朋好友代購藥品或保健食品。不過,採購過量不僅危害到用藥安全,還可能觸法。藥師提醒,服用國外藥品引起不適,不能申請藥害救濟,最好盡量諮詢專業藥師或醫生,以免萬一傷身就得不償失了。

依據「入境旅客攜帶行李物品報驗稅放辦法」規定,國人出國採購的綜合感冒劑、維生素、胃腸藥及皮膚外用藥等非處方藥,每種至多12瓶,合計不可超過36瓶;處方藥若有經醫生診斷後有開立處方箋以6個月為限,無處方箋最多只能攜帶2個月內分量藥品;如有針劑,須要醫師處方箋或證明文件;管制藥也須備有處方籤且以6個月為限。

若打算購入中藥材進補,也要檢附醫療證明文件,以逾3個月用量為限,每種最多1公斤,合計不得超過12種;中藥製劑同樣要有醫師診斷證明,每種最多12瓶,合計36瓶;錠狀、膠囊狀食品每種至多12瓶,合計不得超過36瓶。

台北市立聯合醫院藥劑部藥師黎嘉欣表示,藥品不是一般商品,使用前應遵循醫師藥師指示,如果是成藥,應詳讀藥品說明再使用,不要當成土產購買,更不該當作伴手禮贈送親友。

而且有許多國外藥品品質未經政府把關,又沒有中文標示,在療效及安全性未確認的情況下,若是擅自購買服用,未注意正確用量用途、禁忌及副作用等,都可能危害身體健康,更無法申請國內藥害救濟。

黎嘉欣進一步提醒民眾,春節出國旅遊買藥,務必注意是否超過限量規定,只能供個人自己使用,不可隨意販賣,否則最重會被判處10年有期徒刑,還要併科最高1,000萬元罰金,真是得不償失。帶回國的藥品,如果有問題,應詢問藥師或醫師,以確保用藥安全。

入境攜帶藥品相關規範,如下表:

原文出處

  • 出國買藥入境有規範 每種12瓶不超過36瓶
相關文章

  • 出國大肆掃貨不手軟 台灣人必買商品是它
  • 健保逐步刪指示用藥 維骨力過年後不給付
  • 天良生技無良改效期 別喝諾克治痛感冒液

林佩君 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()