林佩君愛分享

即日請申辦健保卡，一定要附照片！為了民眾就醫便利性、降低醫療院所核對身分的困擾、避免健保身分被盜用，健保署今（28）天宣布，從今天起新申請、換補發的健保卡都必須附上照片才能申辦。不過，目前持有無相片健保卡者不必更換，就醫權益也不受影響。

健保署承保組專門委員吳昕表示，過去沒有附上照片也能申請健保卡，依醫療辦法第3條規定，此類民眾在就醫時必須出示第二證件供醫療院所核對身分，如駕照、護照、居留證等，但還是有不少人忘記，因此造成自身與醫療院所核對身分時的困擾。

為提升民眾就醫的便利性，減少醫療院所核對身分的困擾，健保署已公告修正?全民健康保險保險憑證製發及存取資料管理辦法?，即日起新申請、換補發健保卡者，一律須檢附相片供列印於健保卡。

吳昕指出，除了新生兒首張健保卡及其他經保險人同意的特殊情形，如顏面傷殘、重病及植物人等其他特殊情形，只要經過保險人許可就可申請無相片健保卡。

無相片健保卡者須要重新申請嗎？吳昕強調，目前持有無相片健保卡的民眾，並不需另行更換健保卡。持無相片健保卡就醫時，只要出示身分證明文件，如身分證、駕照或居留證等，14歲以下者得以戶口名簿影本或切結文件代替供醫療院所核對身分，即可以健保身分就醫，不會因為無相片健保卡而影響就醫權益。

如果自行或委託別人臨櫃申請忘記帶照片，該怎麼辦？吳昕說，本人辦理可於健保署各「分區業務組服務據點」，及指定的「在地製卡公所」現場都有提供免費拍照服務。如果是請人代辦，也可以透過手機或信箱寄送數位照片等完成辦理。健保署提到，每年申辦健保卡人數平均約160萬至165萬，有四分之一沒有貼照片，其中半數為新生兒，此新制上路預估影響約140萬人。

2018年最後一天國定假日放完了！昨日全台歡度雙十假期，不少人都趁著假期出去玩或補眠，欣賞完炫麗煙火回到家，只見臉書粉絲團的貼心提醒「放完今天就再也沒假囉」，網友看了紛紛痛哭流涕「我才剛睡醒啊」，也有人含淚怒吼「還我七天假！」

此殘酷消息一PO出立刻吸引了大批網友留言，有人崩潰大喊「還我七天假」，有人則悲傷欲絕「我睡了大半天才看到這個消息」、「年假用光，這下連國假也沒了」，還有人開玩笑「現在離職的話就可以提早放連假囉」。

健康養生的風氣抬頭，很多人選吃全麥麵包！很多人對全麥麵包的印象是，顏色咖啡色、口感扎實，表面上有一點一點的。但你知道嗎，有些業者其實用的不是「全麥」，而是只有把「麩皮」灑在上面，為了看起來更像「全麥」，有些人甚至會加入焦糖色素。而我們發現，市面上標榜做「全麥麵包的麵粉」名稱有很多種，像是全粒粉、全麥粉和全麥麵粉，雖然都是「全麥」，但做出來的麵包卻很不一樣！

麵包師傅許垚綸：「它的色澤確實不是連續的咖啡色。」這一款號稱是全麥麵粉，相較之下，顏色偏淡、結構蓬鬆。麵包師傅許垚綸：「發酵的風味其實是還蠻少的，少了一個穀物甜甜的味道，不管我們是從外面買的全麥粉，或是全粒粉，我們總是會有一些疑問說，他到底是不是真正的全麥。」

師傅說，他為了100%確定用的是「全麥」，選擇自己磨，用有機小麥磨出細緻的粉末，烤出來的麵包，很有嚼勁，而市面上其他全麥麵包，用的是什麼樣的「全麥麵粉」、含多少比例，民眾可以向店家問清楚，才能吃得養生健康。

台大醫院發生國內罕見接錯洗腎機器管線，根據《聯合晚報》報導，有6名加護病房洗腎病人受影響，其中1人於幾天內就死亡，院方內部初步研判，患者死亡原因和管線接錯應該沒有直接關係，但已對犯錯的醫護人員做出懲處，並要求檢討。目前台大醫院還未對此事作出正式回應。

根據報導，臺大醫院加護病房發生洗腎機器接錯管線事件，為何管線會接錯？疑似與洗腎機器接管入口附近的標示不清楚，才導致床位護理人員會接錯洗腎管，把原本應接RO逆滲透水的孔洞，接到一般的自來水，波及六名加護病房重症患者，其中一人不幸死亡。因時間點過於巧合，引發家屬質疑。

院方初步研判，該重症病人死亡的原因應該和透析機器接錯管線沒有直接因果關係，而是與該病人原先的重症有關。不過，因為是自家護理人員犯錯在先，醫院已經向病患以及家屬坦承疏失，內部也開會檢討，並懲處了失職人員，也會加強管理。

一名媽媽親餵母乳，女兒目前1歲9個月，還在喝母奶，某天，她的媽媽勸她「不要再讓妹妹喝母奶了，女生喝太久不好」，她聽了之後神回覆，讓媽媽笑了出來。

這名媽媽今在臉書社團「爆廢公社」po出女兒喝母奶的照片，表示她的媽媽叫她不要再繼續餵女兒喝母奶，認為女生喝太久不好，她聽了之後回說「那男生怎麼辦？喝一輩子奶都戒不掉！不信妳去問妳兒子，現在還有沒有在『呷奶』...」讓她媽媽聽了只好笑說「妳可以再三八一點！」

網友看了po文紛紛笑說「莫名的覺得有理」、「母乳媽媽完勝」、「完全突破盲點」，還有男網友跳出來說「沒錯！我一直沒斷奶」、「哎，我也是戒不掉」。

昨日媽祖娘娘聖誕，一名信徒訂製蛋糕要為媽祖慶生，雖說蛋糕相當大、相當氣派，但上面的字卻讓人哭笑不得。

臉書《金龍伯小苗栗新聞台》PO出一張照片，表示苗栗竹南一名信徒特別訂製了一個生日蛋糕，要替媽祖娘娘祝壽，沒想到收到蛋糕後，蛋糕上的字讓大家啼笑皆非，表示「蛋糕師傅哩嘛幫幫忙～中文字不能拆開來讀啦！」「苟文南犬到底是三X啦！」

原來蛋糕上原本應該寫「恭祝 天上聖母聖誕千秋 邱家敬獻」，沒想到蛋糕師傅把「敬獻」拆文解字加上空格，就變成「苟文南犬」。訂購蛋糕的邱姓民眾也無奈表示「漂亮的蛋糕，只是，師傅您的字是不是該去練一練，全部焦點都是你的字，比我小班兒子還爛。」

遇到這種客人，超商店員也很無奈；一名711超商女店員近日在臉書「爆料公社」發文，表示19日下午店裡的休息區被一群國中生惡搞，不僅朝地板上吐珍珠，桌面上還有翻倒的泡麵和飲料，垃圾丟滿地，最後這些殘局都留給辛苦的店員清理，讓網友們氣憤地說「有點品德好嗎？」

女店員表示這群國中生根本是故意的，先前已多次良性勸導，但這群學生完全不聽，且長時間占用休息區，讓女店員無奈地說「以為超商店員都是好欺負是嗎？」事後調閱監視器，才發現這群學生邊喝珍奶邊亂吐珍珠在地上，讓原PO氣得大罵「都要生氣告知才有用？有點品德好嗎。」認為這群學生根本是故意破壞超商環境。

據報導，該店林姓店長表示，看到這慘狀只能自認倒楣清掃，因為這次學生們做得太過分，因此已經向學校反映，希望學生能自我反省、改進；不少網友看完後，也紛紛譴責這群學生，表示「一點道德、公德心都沒有」、「這叫教育失敗」、「服務業的悲哀」、「沒品！叫他們來打工試試，讓他們感同身受一下」。

與沈君山相關的文學趣聞中，必定會提到與詩人余光中評清華大學是「文化的沙漠，瘋子的樂園」。原來沈君山1973年在清大擔任院長時，曾邀請余光中到清大演講，當余光中引述詩句「天空非常希臘」，在座理工教師們反駁：「希臘是名詞，怎麼能用來形容？」

當下余光中氣得回應：「文學不是方程式，不懂不要亂講。」演講結束就立刻離開，沈君山只好一路賠罪。1996年，沈君山時任清大校長，邀請詩人再訪清大演講，余光中有感而發表示，「沙漠消失了。」沈君山卻得意地說，「依然是瘋子的樂園。」

九歌出版社總編輯陳素芳表示，這段趣聞收錄在沈君山的散文集《浮生三記》中，陳素芳回憶，「沈君山曾說：我是中風之後才成為作家的。我問他：您是科學人，為什麼文章寫得這麼好？他說，因為邏輯好啊。」

陳素芳表示，2005年沈君山二度中風，當時續作《浮生再記》即將付印，沈君山最後寫了一篇〈二進宮〉，描述二度中風後在死亡懸崖上勒馬、跟死神交手的經驗，在人生夾縫中尋找樂趣，冷靜、豁達而沉著，卻也成為他人生最後的作品。

大部分的民眾拿到中獎的統一發票，現在除了到郵局換現金，就是到超商買東西折抵，不過財政部賦稅署公布108年統一發票中獎兌換新政策，提供兌換中獎發票13年的郵局，只能兌換到今年12月28日為止，郵局換現金將正式走入歷史，未來中獎發票不只可以到銀行兌獎，到超商在指定時間，也可以換現金。

記者vs.郵局櫃檯人員：「(最多有換過多少金額)1000萬(你有給人家1000萬)1000萬開支票。」

不只兌獎通路變多，民眾直接拿著app直接換獎金，從中獎到兌獎，幾乎看不到紙本發票。

運動風潮興盛，許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健身。但你可能不知道，想增加熱量的消耗，做家事效果可能不輸真正的運動。然而傳統倡導的體適能333(每周三次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下)原則有其實施上的困難，依據教育部體育署最新《106年運動現況調查報告》，達標民眾僅佔全體1/3。運動營養師楊承樺指出，與其抱持「假日有空再上健身房運動」或是「反正做不到333標準乾脆放棄」的消極心態，不如每天透過家事、育兒、遛狗過程的「日常微運動(日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity)」，搭配以無糖豆漿為基礎的高纖、植物性蛋白等飲食原則，也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。

楊承樺營養師表示，多數民眾熟知體適能333原則，但近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等越來越多國際健康組織，都開始推廣以代謝當量(METs)為計算基準的「日常微運動」。但「日常微運動」如何達到等同運動的熱量消耗效果? 楊承樺營養師解釋，我們日常生活中的各種身體活動都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。1 MET大約相當於一個人在安靜狀態下坐著，沒有任何活動時，每分鐘氧氣消耗量。MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表運動強度越高。而「日常微運動」和運動所消耗的卡路里，可利用以下公式簡單估算：活動消耗能量(大卡)＝代謝當量(MET)?體重(公斤)?時間(分鐘)X0.0175(大卡)

電氣線路檢修、高空作業清洗、樹木剪枝、市政、電力、路燈、廣告、攝影、通訊、園林、交通、工礦、碼頭等多種系統，都屬於一般生活中常見的高處作業，因此有一台好用的高高空作業車空作業車就顯得格外重要。它不僅有選裝吊鉤的功能、還具有上下操作等模式。為了讓使用者們能更方便的掌握高空作業車的故障檢修，若能對高空作業車的工作原理有更深一層的了解也是非常重要的。而它的的原理不外乎有1、溢流閥中設置有溢流壓力及溢流量調節絲即在溢流閥芯外端(有滾花的螺絲拆卸)內有平口起子調節，順時針方向加大壓力，反時針方向減少壓力2、高空作業車每個組合多路閥都有安全溢流裝置，裝在每組的最左側，其負擔各組的進油和回油3、高空作業車在操作的過程中，油缸耗油量與油缸的高空作業車伸縮是成正比例的，當油缸伸縮速度快慢的時候，油泵排出的油量是一定的，所以溢流閥就自動的將剩餘油螢(在一定的工作壓力下)排回油箱中4、溢流閥內設置有壓力自動溢流閥芯，即閥內前端內有一活塞體可在閥體內前後移動而控制流量的大小，當活塞芯出現有雜質物的時候，會影響提升臂的升降速度和工作壓力5、高空作業車每組多路閥都是由單組拼裝而成，也稱為組合閥多路閥。大致了解高空作業車的工作原理後，應該能幫助使用者在操作上更駕輕就熟、如虎添翼。

做家事1小時=跑步30分鐘、陪小孩遊戲1小時=競速單車30分鐘、遛狗接傳球1小時=籃球30分鐘

專家：打掃機器人out! 家事「微運動」這樣做，熱量消耗最到位!雖然「日常微運動」的概念容易理解，但多數民眾往往低估了這些生活瑣事所能帶來的熱量消耗效果。其實只要小小改變家事的步驟或執行方式，就能大大提升運動強度(MET)，熱量消耗也會更有效率。楊承樺營養師提醒，民眾可別輕易浪費這些生活中「微運動」的機會點。

以一般常見的「日常微運動」為例，一個正常60公斤的成年人，如果以傳統拖把甚至抹布擦地的方式取代打掃機器人，每次拖地60分鐘(MET 3.5)即可累積等同跑步(MET 7)30分鐘的卡路里消耗(約220大卡)；如果把ipad育兒法改為每天實際陪小孩遊戲(MET 5.8)60分鐘，則可累積等同競速單車(MET 12)30分鐘(卡路里消耗(約378大卡)；如果把每日遛狗行程從原本的公園就地解散放尿，調整成固定的飛盤或丟接球活動(MET 4) 60分鐘，更可累積等同籃球運動30分鐘(MET 8) 的卡路里消耗(約252大卡)。而這些每日累積的「日常微運動」活動量與熱量消耗成果，可能不輸給平日久坐、僅在假日進行短時間的健身房訓練的「假日運動族」。年後爆發「腹」激增 隔空剷肉減脂得來速
擺脫3大健康威脅 營養師首推「順應式補償法」

「人家10年磨一劍，我們是20年磨一劍」，聯嘉光電10日舉辦上市前法說，現場吸引爆滿法人出席聆聽，與記者閒聊過去在LED領域的耕耘，前國聯光電創辦人，也是聯嘉光電集團總裁的黃國欣臉上難掩喜悅，感動聯勝光電終於要高空作業車走上上市路，但似乎也透露出這20年來的起起落落。

痛失國聯經營權黃國欣轉向聯嘉

講到台灣LED產業的發展，沒有人會忘記這個業界老兵，因為國聯光電曾經是台灣最早成立藍光LED公司，當時股票歷經上櫃、上市掛牌後，更曾經飆破百元，讓黃國欣身價水漲船高。

只不過，沒有人想的到，國聯轉投資效益還沒發揮，股價一度下跌到20元左右，卻引來2005年間，萬海集團少東陳致遠的一場奇襲，默默吃下國聯光電2成股權，當年3月，公司董事會上的一個臨時動議，意外摘掉黃國欣掛了12年的董事長頭銜。

被「離職」的黃國欣曾經回顧這段往事，痛失國聯光電經營權，讓原本一直在LED磊晶製造的高技術門檻領域，一夕之間從雲端掉到人間，手邊資產僅剩下游，由太太黃昉鈺掌舵的下游LED耶誕燈等應用產品的小公司聯嘉光電，「我那時候真的很徬徨，發生得太突然，根本不知道路在哪裡？」黃國欣過去接受媒體採訪曾這樣形容。

從跌倒的地方重新站起來

不過，畢竟所學專長仍在LED，最終還是選擇從LED領域重新出發，從原本一片看好的前端磊晶公司，搖身為跑客戶，推廣LED應用的超級業務，黃國欣也曾坦言心情落差很大。

2005年，聯嘉光電併購聯欣豐光電，引進策略股東聯電集團，業務上，當時除了LED耶誕燈全球市占衝上第一，新佈局的LED號誌燈也做到全球第三大供應商地位，而同一階段，也開始把應用產品鎖定汽車領域，如今聯嘉目前約8成營收都來自於車燈產品，更與44家汽車原廠有合作實績，其中也包括北美4大車廠。

現今社會大樓林立，高空作業車已成為在高處作業或不可缺的工具，因為它的性能穩定可靠、安全，因此更能用於樹木剪枝、電氣線路檢修、路燈安裝維修、廣告安裝、高空作業清洗等高空作業使用。高空作業車的結構及工作原理如下：1、液壓系統-由一隻主泵供油，系統工作壓力14Mpa，流量25L/min，其工作壓力由溢流閥調定。2、中央回轉接頭-安裝在轉檯回轉中心處，用以解決工作時副車架相對地面靜止，上部回轉。實現油液及電能由下車向上車的傳遞。由於滑環的作用，液壓管路及電線不扭結。3、取力裝置-由油泵、取力器、軟軸拉線組成。用以將汽車動力輸出至油泵，成為液壓能。它是通過安裝在汽車駕駛室內的手柄的動作，通過軟軸拉線使取力齒輪與汽車變速箱內取力輸出齒接合或分離，從而使油泵工作或停止。注意：汽車行駛時，取力器中的取力齒應脫開，油泵不工作。4、回轉機構-由液壓馬達、行星齒輪減速器、回轉支承等組成。其工作原理是：液壓馬達驅動減速器，減速器輸出軸上的小齒輪旋轉推動回轉支承，使轉檯回轉。俗話說：工欲善其事、必先利其器，若能對高空作業車的工作應用了解更透徹，自然它也能成為施工人員得力的好幫手。

而值得注意的，中美貿易大戰，汽車產品也是這次兩大國角力的品項，對於法人關心美國新廠問題，黃昉鈺也回應，今年第1季在美國密西根州新購廠房，可望減少存貨金額、享受節稅優惠，未來美國也會是投資重心，且為此客戶還「給了很多訂單」。

是汽車零組件、機電還是光電，掛牌類別不定小插曲

聯嘉光電以「Quick Light Sources Provider高空作業車（以快速光源提供者）」自居。「這是第二個從零開始出生的公司」，10日業績發表會上，出席來賓這樣介紹，也強調，黃國欣及現任董座兼總經理的夫人黃昉鈺兩人在LED經歷加起來超過50年。

去年佈局了17年的汽車車燈產品打入TESLA（特斯拉）供應鏈，雖然受到特斯拉去年平價車款量產不順，加上車廠新舊車款接替、匯率波動等等，影響業績與獲利表現，全年營收26.35億元、年增6.7%，獲利7055萬元，年減31.7%，每股盈餘0.47元。

對於汽車LED應用前景，聯嘉依舊相當樂觀，且在上市審議過程，也因為「未來性」備受期待，黃昉鈺特別感謝證交所的支持。只不過，聯嘉光電預計5月上市，由於營收來源多數來自於車燈產品，但卻又是LED應用，甚至模組也牽涉機電領域，上市過程中，到底是如車燈大廠的汽車零組件類別、還是機電，或是LED的光電類，也經歷不少議論，雖未來可能以光電類股上市，但也凸顯產業快速轉變下，企業走進資本市場存在不少「眉角」。

不少小朋友甚至大人都喜歡在睡覺時抱著一個陪伴多年的物品，可能是毯子、洋娃娃或是泰迪熊，即使這些物品已經又舊又髒了，仍然捨不得清洗或是丟掉。心理學家稱之為「安全毯現象(Security Blanket)」，藉由這些慰藉物提供心理上的安全感與慰藉。

有個2歲的男孩每天堅持要穿米老鼠上衣，如果媽媽將這件寶貝衣服拿去清洗，這個小男孩就會發脾氣，就算米老鼠衣服已被小男孩穿得十分破舊，他仍然不願意換掉。

如果發現自己的孩子除了某個固定顏色的衣服之外其他顏色的都不願意穿，或是從早到晚總是只抱著那隻毛茸茸的玩偶，或是堅持每晚都讀同一本書…，媽媽們恐怕都會有些擔心。精神科醫師及《教孩子跟情緒做朋友(The Whole-Brain Child)》作者Daniel J. Siegel表示 :「實際上，這些物品和儀式給幼兒提供了舒適和安全感」。每當媽媽們不小心將這些破舊的「寶貝」洗壞時，可能就必須面對處理孩子們受傷或不講理的情緒。不過這裡有一些經過驗證的好方法可以試試看，甚至可能可以降低孩子們對物品的熱情偏好。

同理並接納他的安全毯

這個年齡層的孩子需要過渡性物品才能感到安心，當孩子面對環境的轉換時(如進入幼兒園)，就會很需要這些物品。這個階段終會高空作業車過去，雖然可能會有好幾年的時間仍然需要在睡前抱著它。兒童心理學家及《How Toddlers Thrive》作者Tovah Klein博士說 :「接納孩子的痴迷情形，以便讓孩子知道你了解他並且你會同情他。」

凡在墜落高度基準面2m以上有可能墜落的高處進行作業，都稱為高空作業。通常在進行高處作業的時候一般都會使用高空作業平臺或者高空作業車，不過因為高空作高空作業車業車更加靈活，所以使用更多。高空作業車的產品大多牽涉到自動化、電氣、機械、電腦、汽車等眾多領域的技術，是屬於典型的技術密集型產品，而且客戶大多對產品的安全性和操控性等都會有很高的要求，因此企業須具有較強的研發能力才能滿足客戶要求。特別是產品大多屬於作業高度、電力行業特殊需求定製的產品，所以通常單台的價值高，產品附加值也會較高。由於作業車需根據不同作業高度和起重量調整作業狀態，因此選取幾個在額定載荷下的不同作業狀態進行分析，其中選取的原則是根據力學經驗，來判斷各種危險狀態時的作業位置。大致有以下五種情況：1、全升臂傾斜75度2、高空作業最大作業幅度3、基本臂水準的最大吊重4、基本臂傾斜75度5、全升臂水準最大吊重。高空作業車行業具有專用性強、差異化需求明顯、行業規模小、技術含量高、安全性要求高、產品品種多等特點，通常只能量身定製，而單一規格的產品會較難實現大批量的生產，所以比較適合專業化的中小企業發展，加上大企業無法作為主導產業，投入相對應的市場開發資源、技術研發資源、及管理精力，因此行業的特性，反而限制了大型企業的加入。

辨識出孩子的壓力狀況

幼兒對壓力特別敏感，並且會利用喜歡的物品來面對，部分原因是因為他們無法用語言表達自己的焦慮感。例如，當媽媽早上急著出門時，孩子可能會堅持要帶著他的毛絨兔子。經由辨識出孩子的壓力狀況，並且幫助孩子消除這些不安，例如，早上早點預備出門事宜，或是前一晚先行準備好，這樣就不會匆匆忙忙急著出門，孩子也就不會緊張了。

允許並接納孩子的情緒反應

如果出門忘了帶上孩子心愛的毯子，或是洗衣機將毯子洗壞了，這時家長最好的做法就是 : 盡量用孩子會喜歡的玩具或娃娃來分散他的注意力。但如果孩子仍然不高興，請接納他們的情緒反應 : 「我知道你喜歡這條毯子，但現在就是沒帶出門，我明白你為什麼會不高興」，然後就不要再說話了，讓孩子自己慢慢回到平靜的狀態。

台灣每10人中約有2至3人有過敏性鼻炎的病史，尤其是在感冒之後，大人、小孩打噴嚏、流鼻水、鼻子癢等過敏性鼻炎症狀會更加明顯。中醫師建議，最近臨床研究發現，運用三伏貼治療連續3年，能夠減緩80％過敏性鼻炎患者或氣喘患者的發作頻率；不過，孕婦、3歲以下幼兒、嚴重心肺疾病者、嚴重皮膚受傷者及正值急性感冒，皆不建議以此方式治療。

嘉義大林慈濟醫院中醫部醫師張景翔表示，過敏性鼻炎是一種慢性疾病，患者若是坐視不管任其病症發作，不但會引發氣喘，還會導致成嚴重性的鼻竇炎、中耳炎及中耳積水，千萬不可輕忽。

張景翔說高空作業車明，三伏貼是運用古人冬病夏治的「治未病」概念，而冬病夏治源一年中最熱的三天，搭配辛溫的藥材，敷貼在背部的與肺相對應的穴位上，來調整臟腑功能，增加對寒邪的抵抗力。而最近臨床研究更是發現，運用三伏貼治療連續3年，能夠減緩 80％過敏性鼻炎患者或氣喘患者的發作頻率，明顯改善患者的生活品質。

今年的三伏天在國曆7月17日(初伏)、7月27日(中伏)和8月16自於古代內經，是選擇在夏天人體陽氣最盛時來治療寒性疾病，以達到最大療效，所以在清朝發展出三伏貼。

專門的作業車就是指設置有專用設備或器具，用於專門作業的汽車。高空作業車如工程搶險車、灑水車、吸汙車、水泥攪拌車、起重車、醫療車、連續油管高空作業車等。不屬於客車，不需要辦理營運手續。且具有無報廢年限，人員和貨品皆可在同台車上的特徵。專門的作業車不屬於客車，所以理論上應該也可以稱為戴貨用的車子。專門的作業車不需要辦理營運手續，而且可以用個人身份登記，並且在駕照上注明非營運即可。其中連續油管高空作業車因為使用上涉及到鑽井、完井、試油、採油、修井和集輸等多個領域，因此使用上也更為廣泛。那麼連續油管作業是指什麼呢？連續油管就是用低碳合金鋼製作的管材，因為它有很好的繞性，所以又稱為繞性油管，通常一捲連續油管可長達幾千公尺，可以代替常規油管進行很多作業。連續油管高空作業車的設備特點是帶壓作業，可以連續性地升降，加上其設備體積小，作業週期又快，因此支出成本非常低，非常適用於連續油管的使用進行。

張景翔指出，只要在這段期間內，用細辛、甘遂、白芥子和延胡索等偏於溫熱的藥材，混和薑汁敷貼在背部穴位，可以防治過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、異位性皮膚炎、肺氣腫等秋冬容易發作的疾病。另外，由於台灣地處北回歸線，氣候炎熱，所以從7月初到八月底都適合施作三伏貼。

張景翔說，三伏貼一般貼於背部的大椎穴、風門穴和肺俞穴，因為大椎穴具溫通陽氣的功能，而風門穴則可治打噴嚏、流鼻水的症狀，肺俞穴則能調補肺氣。另外也可在背部經絡做適當推拿，增加治療的效果。

張景翔提醒，三伏貼敷貼時盡量不要激烈運動、忌冷飲，敷貼時間以2至3小時為佳，當中若出現輕微皮膚紅癢疹為正常現象，若出現水泡或皮膚過敏紅腫者則立即取下；三伏貼療法也有其限制，對於孕婦、3歲以下幼兒、嚴重心肺疾病者、嚴重皮膚受傷者以及正值急性感冒，都不建議進行三伏貼療法。

另外，過敏性鼻炎除了治療外，張景翔建議，平日也要多注意生活環境的整潔，床單枕套定期換洗，減少接觸過敏原的機會，如此才可告別惱人的打噴嚏、流鼻水等不適症狀。

MSCI（明晟）下周將公布半年度調整，市場關注大陸A股入摩對台股恐產生排擠效應，法人指出，因外資賣壓已消化，台股獲內資接棒演出，外資掌控力下降，且以權重調整推估，可能流出的資金占大盤交易比重也低，因此多認為，本次調整對台股影響不大。

由於今年首季台股表現、個股自由流通率（Free Floating）與市值排名等變動，市場憂慮，台股在本次MSCI季度調整下，權重恐遭調降。

元大投信執行副總黃昭棠指出，台股因A股入摩可能導致權重下降，惟外資今年來已大幅賣超台股，行情在一波修正後，有內資撐盤，預期正式調整後衝擊力道也會減緩。

此外，由於其他新興國家市場，如馬來西亞、印尼等，也正遭逢政經局勢變化，預估權重調整應該將互有消長。黃昭棠指出，外資賣壓提前消化，其他新興市場也遇修正，因此降低MSCI本次季度調整，台股不盡然看跌。

一般常看到的路燈維修車，其實也是高空作業車的一種，它的使用特點大致有折疊臂、曲臂、伸縮臂等幾個系列，每款的用途都不一樣，工作的性能也不盡相同，此種產品的特點大致有以下幾種：1、所有油缸均帶液壓鎖，即使油管斷裂也能保障安全 2、轉盤可360°旋轉3、具備應急下降系統 4、平臺帶有外電源，方便電動工具作業 5、易於跨越障礙 6、平臺、地面切換雙控制系統7、能在30%(16.5°)坡上作業8、能在30%(16.5°)坡度上行駛9、外接電源、蓄電池兩種動力源10、電液比例控制11、升降機構採用高強度材料製作，重量輕、強度高12、液壓支腿具備自動找平功能(選項) 13、升降、旋轉均具備緩衝功能、有效防止衝撞，高空作業車的優點則有：1、動力可採用市電、柴油機、蓄電池 2、支腿自動調平 3、適合室外複雜場地4、直接拖掛運輸 5、結構緊湊，重量輕、強度高6、工作鬥可180°旋轉，以便繞過障礙物，可在狹小空間內作業，綜合以上的特徵，想選到適合、實用的高空作業車將不再是件困難的事。

群益葛萊美基金經理人蔡彥正表示，依目前台股占新興市場指數權重估計，台股在「MSCI全球新興市場指數」納入A股後的權重，將由11.23％下調至11.15％，6月與8月MSCI納入A股的比重各為高空作業車2.5％、總計5％，估計調整後將會有65億元新台幣流出台股，以目前台股日均量約1,300億元估算，比重不大，因此A股入摩對台股的影響程度有限。

另一方面，法人預估，將有87億美元流入A股，惟對日成交量高空作業車約1,600億元人民幣的A股市場來說，帶動效應事實上也有限。

不過，專家指出，雖然A股入摩對整體台股影響小，但就台股個股市值來看，華新科、中美晶及華新入摩機會呼聲高，值得投資人留意，可搶搭MSCI季度調整列車進行布局。

檀木椅當真很難坐，原本所揣想的，坐在廳堂內，當個威嚴的婆婆，手不離三寶的圖景，從未實現。我含辛茹苦養大兒子，忍辱忍罵侍奉公婆，可兒子大了，有成就了，一個個不在身邊。阿信嫂，福氣啦，連媳婦也有工作。左鄰右舍人人稱羨，我卻是人前備受光榮，人後有苦難言。一年到頭吃幾頓媳婦煮的三餐？孫子嬰兒時頭軟身軟，都是我拉拔大的，可拉拔長大了以後，兒子媳婦都難得回家了。難得回家，我就擺不出威嚴，甚且為了孫子，還提早準備了草仔粿、茄苳雞、破布子蒸魚。到底誰是婆婆，誰是媳婦？唉！

火車咭一聲停了下來，我往外瞧，是永康站。

「呃，妳吃飽了？」你拿著兩個鐵路便當，出現在身旁，傻傻的說。

「你怎會在這裡？」

「妳不想看見我，所以我一直在後面的車廂。」

「在那裏做甚麼？」

「不做甚麼。火車靠站，我就留意妳有沒有下車。」

「為什麼？」

「怕妳迷路了。」

「我哪會迷路？又不是小孩子。」

「妳現在是清醒期嗎？」

「嗯……應該是吧？」

「老人痴呆症會一下子混沌一下子清醒，每一次清醒後就會混沌得更厲害。這是三兒子說的。妳確定現在是清醒期嗎？這次會清醒多久？」

「嘿，我怎麼會知道？」

「妳還笑得出來！」

「怎麼了？為什麼笑不出來？我又亂罵人了嗎？」

「沒有。」

「沒有？」

「真的沒有。」

「阿信，對不起。」

「不必道歉，真的沒有。」

我拉著貼心的你坐在我身邊，說：「阿信，我如果亂罵你，你要原諒我。三兒子說我有時意識清楚，有時含混，可是我一直都覺得自己是清醒的。」

很多人都自己在網路上購買汽車隔熱紙，才發現用到前檔的時候會有藍霧、白霧不透光的問題，甚至還會造成眩光嚴重，影響駕車危險，所以前檔的一定要選擇不藍霧、不白霧、透光率汗內反光低的非金屬隔熱紙，除了可以減少金屬高內反光外，也不會影響到電子設備。隔熱紙不是貼越多層越好，每個隔熱紙的性質不同，一定要經過專業評估後，才能知道最適合你的隔熱紙，汽車隔熱紙的顏色選擇是隔熱紙顏色中帶有灰 、棕或綠的顏色最好，以短暫時間保護眼睛功能的太陽眼鏡來說，灰色和綠色是公認最好的顏色：原因是 灰色 和 綠色 對各顏色波長吸收均勻，不會改變物體原色。棕色：看景物時呈現溫暖橘紅調，會讓視覺效果變得柔和。最不適合的汽車隔熱紙 (汽車墨鏡)顏色是藍色。

「我知道。」

「不！你不知道，你不知道那種感覺，我每天都像活著的孤魂野鬼，總是不安於室，卻又不知道要去哪裡。」

「不管去哪裡？我都會陪著妳。」

「真的？」你笑了，說：「當然是真的。現在我的背駝了，面皮皺褶了，還能隔熱紙去哪裡弄溜連？」

我也笑了，說：「不要說現在，你年輕時也沒人理你啊。」

「就是嘛，又沒錢又不帥，誰理我？只有妳要理我，隔熱紙推薦嫁給我啦。」

「哼！算你有自知之明。」我說。

火車又緩緩起動，我隨意的看著窗外移動的景物，熱鬧的街景、愈往郊區愈顯矮化的屋宇、似藩籬的椰子樹、稻田……

「唉！家裡如果常常有人出出入入，說不定妳不會忘得那麼快。」你悠悠的說。

「我真的忘得很快嗎？」

「很快。最近發生的事總是記不住，以前的事倒記得十分清楚。可是說記得清清楚楚也不對，因為時間點老是搞混。」

「我不覺得搞混啊。」你笑了，說：「有一樣狀況則一直沒變。」

「甚麼？」

「絕不認錯。」我笑了，堅決的說：「哪有！」

「看吧！」你兩手一攤。

「我真的都記不住？」

「不然妳記得上週日發生的事嗎？」

「上週日？」我開始搜索枯腸。

夏天室內溫度較，把藥品放在冰箱保存比較好？對此，藥師警告千萬別這麼做，因為放在冰箱容易發霉、變質，避免藥品受潮才是好的置放方式，建議應放於防潮箱、抽屜等。

開業藥師易麗珍表示，藥品放置在冰箱是錯誤的行為，她說明，例如從冰箱拿出可樂到室溫下，沒過隔熱紙推薦多久時間，可樂瓶身外就會凝結許多水珠，同樣地，藥品放於隔熱紙冰箱內之後再拿出來，藥品的表面也會有小水珠出現，藥品就會把這些濕氣再吸收於藥品裡，導致藥品受潮後崩解，尤其有不少藥品採取澱粉為賦形劑，目的是協助藥品成形，當澱粉受潮之後，更容易發霉、變質。

如果要達到最好的汽車隔熱紙，當然是阻隔一切的可見光、紅外線、紫外線等等。但真做到這種程度，那車子也不用開了，你把一切的可見光都阻隔，什麼也看不見怎麼開車？所以隔熱紙廠商當然只能在這中間找到平衡。一般來説，汽車前檔的隔熱紙大概是 40％ 的透光度。再往下駕駛就會覺得有點暗了。反而是車身因為隱蔽性的關係，所以可以做到 30％ 甚至 20％ 的透光度，因為車身暗一點不影響駕駛視線清晰，但前檔可就不行了。所以一張汽車隔熱紙的整體隔熱效果，大致上就是考量阻隔了多少可見光、多少紅外線、多少紫外線等等的綜合考量下的數值。太陽的能量，有 53% 來自紅外線，有 44% 來自可見光以及 3% 的紫外線。

藥品除了不能放冰箱外，易麗珍也提醒，熱水器、火爐、洗手間等潮濕或高溫的地方，也不可擺放藥品以免變質。

航空公司AirAsia宣布，開航台北飛清邁，開航促銷價單程未稅588元，繼長榮航空7月1日起開航台北直飛清邁之後，AirAsia也搶攻這塊市場。AirAs堅果禮盒ia台灣區行銷業務總經理陳長星說，「泰國市場很大，各航空一起做也不錯，我們公司優勢是提供低廉票價，與世界級品質服務，且AirAsia泰國區有豐富的航網。」

「9月30日開始，每周共四班台北直飛清邁，提供低廉票價，與世界級服務，」陳長星表示，AirAsia在年度世界航空大獎Skytrax，已連續十年得到「世界最佳低成本航空公司」的獎項，會持續努力維持產品服務。目前AirAsia台北飛航吉隆坡、沙巴、菲律賓馬尼拉等，服務台灣與亞洲區旅客，持續開闢新航線，未來預計多提供東北亞航線。

民航局空運組長韓振華說，目前台灣已經有21家低價航空，佔國際線的比例19%，在他們努力下，配合新南向養生堅果，更加努力開拓新航線。陳長星說，「新南向政策，提供泰國免簽證，使消費者增加，未來目標希望能天天飛。」

看準新南向政策與泰國龐大旅遊市場，去年有接近60萬台灣旅客到泰國旅遊，長榮、AirAsia直飛清邁搶商機。陳長星說，泰國市場很大，各航空大家一起做這塊市場不錯，「自身優勢是提供低廉票價，與世界級服務，且AirAsia泰國區航網豐富。」AirAsia泰國區有46條國際航班能飛33個城市，以及35條國內航班。

烘烤養生堅果的設備主要分為兩種，一種是利用烤箱，還有一種就是藉助鍋具達到煎烤的目的，比如平底堅果。而根據是否加入油脂，也可以分為干烤和油烤這兩種方式。此外，需要注意的是烘烤堅果的溫度一定不能過高，一旦溫度過高，很容易出現外部烤焦，而內部並沒有充分烤透，香味也就不能全部帶出。更重要的是，大多數堅果中的不飽和脂肪酸的耐熱性都極差，高溫後反而會喪失其營養價值。溫馨提示：不論採用何種方式烘烤堅果，一旦烤好要立即將堅果轉移至其他容器中冷卻，以免烤盤內（煎鍋內）的餘溫繼續給堅果加熱，導致烤焦烤糊。而在靜置的過程中，烘烤後的堅果顏色會逐漸加深至金棕色/深棕色。利用烤箱烘烤堅果一定要選擇低溫烘烤，雖然看著簡單，還是也諸多細節需要注意的。

其一，堅果烘烤前，要將它們均勻鋪撒在烤盤上，中途也需要適時翻動攪拌，直至所有的堅果都呈現出淺棕色，且聞起來有烘烤的香氣和堅果獨特的甜味。
其二，烘烤堅果所需要的時間是不一定的，不過整個過程還是比較短的，一般幾分鐘就好。所以一定要有人照看。
其三，不同種類、體積、數量的堅果要進行區分，以便精確區分所需的時間。如果混合烘烤，部分堅果極易烘烤過度，甚至烤焦烤糊。
舉個例子，烤核桃仁和烤松子仁所需的時間是不一樣的，一個長些，一個短些。特別提示：烘烤過頭的堅果不僅品相不好看，味道也會變差，苦味會非常明顯，千萬不能怕浪費而將就著用，這是非常不明智的。

此外，如果需要烘烤的堅果不多，也可直接用平底鍋來煎烤堅果，火力不能大，一邊烘烤一邊晃動鍋子，大概5-10分鐘也就差不多了（時間也需根據堅果的種類而改變），直至顏色呈金棕色並烘烤出香味。

長榮是從7月1日起，每日一班，台北飛清邁07點25飛，清邁飛台北11點30飛，官網購買來回機票最低票價為7469元起（未稅）。AirAsia則是台北TPE飛清邁CNX堅果推薦每周二、三、五、日飛行，一周四班，台北飛清邁下午8點10分起飛，清邁飛台北，下午1點55分起飛，官網單程未稅最低票價只要588元。

AirAsia直飛開航的促銷價最低票價於上述這幾個班次，9日下午4點起在網路上搶票，可上到官網或臉書查詢優惠資訊。單程最低價為588元起，預計賣到9月30日正式開航前，每班優惠票588的機位有限，賣完為止，過去若從台北飛往吉隆坡，再轉機到清邁，單程含稅約為3000至6000元。

然而，開賣首日，有網友在官方臉書開心留言貼出，搶到了10月中的促銷票價格。不過多數網友則是留言哀號，太搶手，沒買不到票。AirAsia回應，將爭取看有沒有其他優惠票價再釋出。

蘋果今年一口氣推出iP堅果禮盒hone XS、iPhone XS Max，還有入門的iPhone XR等3款全新手機，另外還有新增許多健康功能的Apple Watch Series 4。不過昨（13日）新iPhone台灣售價一公布就成為話題焦點，其中iPhone XS Max頂規的512GB版要價突破5萬元，一舉成為史上最貴iPhone，再度考驗果粉信仰。

iP堅果推薦hone XS及iPhone XS Max沿用OLED螢幕，iPhone XS Max配備更大的6.5吋螢幕，不過仍保留「瀏海」設計，加上世上首款7奈米A12 Bionic晶片，在速度、繪圖處理效能及能源節省上都大幅提升最高達50%。雙主鏡頭配上Smart HDR及散景功能，號稱為「打開攝影的新時代」，最特別的是DSDS（Dual sim Dual standby）雙卡系統，全球版本將為一實體SIM卡卡槽、一eSIM，即日起開放預購，下周正式上市。

Apple Watch Series 4可說是發表會上最讓人驚喜的新品，表面尺寸擴大到40mm及44mm，螢幕也比過去大了30%，而全新的跌倒偵測、心電圖及SOS緊急服務等健康功能都是焦點話題，當佩戴者跌倒時若60秒內沒回應，即會自動撥打緊急電話，而心電圖功能更有美國食品藥品監督管理局FDA審核，可是台灣法規該類商品養生堅果屬醫療器材，目前未允許網路販售相關商品，因此仍未有在台上市消息。

堅果推薦碧根果的營養價值，碧根果又名“長壽果”，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚發。碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於5 公斤雞蛋或9 公斤鮮牛奶的營養價值。每100 克碧根果仁可產生670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。李時珍說，長壽果能“補腎通腦，有益智慧”。將長壽果仁與冰糖共搗成泥，密藏罐中，每次取兩勺，開水沖飲，那衝後浮起的一層白色液體，便是補腦力最強的“長壽果奶”。神經衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數個，可收滋補治療作用。常吃長壽果，還可美容。據說，我國已故著名京劇表演藝術家梅蘭芳生前就常吃長壽果，以保持面色紅潤。長壽果營養極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。

而新一代iPhone下周五正式開賣，各電信商已搶先開放網路登記，亞太電信先出招，祭出30支手機最低8888元帶回家，台灣之星針對學生、銀髮等特定族群推出599吃到飽。中華電信、遠傳宣布21日首賣當天，各門市提早至8點營業。台灣大昨天上午10點開放全通路預約後，業者以「勢如破竹」形容，短短2小時即突破1萬名果粉登記；iPhone XS╱iPhone XS Max預約數旗鼓相當，首次登場的金色iPhone XS Max 256GB版最搶手、占5成以上，一方面是大螢幕，價格也只比iPhone X多4000元。

中醫與西醫的診斷方式不同，兩者在治療上分別也有自己的一套方式，不過古老的中醫藥學與現代西醫科學仍有許多相似地方。

中醫治療強調透過長時間調理使人體功能平衡，以中醫瘦身為例，中醫較著重調整以及養生。中醫會依照個人體質調配適合身體需求的中藥，讓新陳代謝功能正常化，並有助於燃燒脂肪、控制食慾等，搭配運動及飲食調整，以達減重效果。

其實不只是中醫，西方醫學也有類似的理論。1977年由法國生物學博士、細胞療法學家亞伯拉．波特 （Albert Laporte）所創立法國甄妮蒂克便採用百分之百純天然成分、原料及高養生堅果科技生物基因工程技術，萃取出包含氨基酸、維他命等多種活性精華，以協同作用與順勢療法進行細胞的治療，使其能自我更新與修復，並協助調整人體的自然功能與內分泌，進而改善肌膚整體的健康與天然防禦機制。

法國甄妮蒂克的台灣代理商周總經理說明，人體最小組成單位是細胞，在了解不同特性的細胞後，便可補充特定細胞所需特定的養分，從源頭促進細胞的再生修護及功能正常化，以達到正常的平衡效果。

尤其現在夏日到來，許多愛美女性紛紛加入瘦堅果禮盒身行列，法國甄妮蒂克所推出的纖體緊膚護理產品也同樣結合細胞順勢療法，搭配按摩促進血液循環與排導作用，並且舒緩肌膚累積的壓力及疲勞，輔助瘦身效果以回復使用者輕盈的體態。

堅果推薦1. 核桃降低心臟病危險因子
核桃（Walnut）富含α-次亞麻油酸（α-Linolenic acid, ALA），是omega-3類的多元不飽和脂肪酸，能降低許多心臟病（Heart disease）的危險因子，以及維持大腦健康和具有抗發炎的效果。核桃的攝取也能抵抗攝護腺癌，另外有研究指出，天天吃核桃的人，飲食相對更容易吃得健康。

堅果推薦2. 花生降低罹患糖尿病機率
其實花生（Peanut）有個小秘密，嚴格來說，花生不算是堅果，它其實是長在地下的豆類（Legumes），但營養成分確實很類似堅果，不僅含有高蛋白質，還有很多維生素。研究顯示，常吃花生的人，擁有較低的死亡率，常吃花生醬的人也被發現，罹患第2型糖尿病（Type-2 Diabetes）的機率較低，不過市面上的花生醬，通常會添加較多的油和糖，建議民眾挑選時，應該選取較高花生含量的花生醬。

堅果推薦3. 巴西堅果能增加血管功能
這種較大粒的堅果含有硒（Selenium）這個微量元素；這個元素不僅有抗發炎和防癌的效果，研究顯示，針對過重的青少年，巴西堅果（Brazil nut）除了能降低他們的膽固醇指數，還能降低體內的氧化壓力，加強血管的功能，另外，這種堅果，不論是對健康的成人或進行血液透析（Hemodialysis, 俗稱洗腎）的患者，都具有抗發炎的效果。

堅果推薦4. 杏仁果幫助減少壞膽固醇
杏仁果（Almond）富含不飽和脂肪酸、蛋白質和纖維，能減少低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇）膽固醇，進而保護心臟健康，對於肥胖（Obesity）或過重的人，杏仁果搭配低卡飲食，也能有效降低他們的血壓，另外，患有第2型糖尿病的患者，攝取杏仁果有降低發炎的效果。

根據不同肥胖問題的消費者，甄妮蒂克也推出了一系列纖體緊膚護理產品，如「舒活淨膚液」，特別針對下半身感到腫脹、疲勞者進行改善。而「舒活緊膚霜」則是有舒緩肌膚累積的壓力與疲勞的效果，恢復肌膚的活堅果推薦力與彈性。

除了曲線身型是許多人的第一要求，橘皮組織所造成不美觀更是多數女性所面臨的問題之一！對此，甄妮蒂克的「纖體緊膚霜」也針對因久坐缺乏運動，新陳代謝遲緩所造成的橘皮現象進行改善，增進肌膚的緊實彈性，以提升使用者的自信。

周總強調，甄妮蒂克專業保養品不僅沒有副作用，加上專業美容師針對消費者問題進行量身打造，如此持續性的專業保養對於愛美又想要兼顧健康的人來說，更是相當不錯的選擇。

喜愛古典音樂的人都知道，德國浪漫派音樂大師貝多芬，在他全聾之前，有很長一段時間為耳鳴及聽力逐漸減弱之症狀所苦，不僅干擾日常生活，耳鳴的副作用也嚴重影堅果禮盒響音樂創作。對1位音樂巨擘而言，是最殘酷的事實，等於老天開了天大的玩笑，實在是很可惜的事，否則可為人類文明中創作更多佳作。然而相較過去，現今醫療已相當發達，在出現耳鳴症狀初期時就應該把握機會治療，就能夠免於症狀惡化而變成聽力減退，甚至後遺症病變失聰的可能。

現代醫學中，耳鳴已不被定義為疾病，而是大腦及聽覺系統產生的1種症狀。造成耳鳴的原因有非常多種，最常見的是聽堅果推薦覺神經的問題，如噪音傷害、病毒感染、中耳炎，甚至有些人長期濫用藥物，而某些抗生素也會導致耳神經受到損害，耳朵就會開始產生耳鳴、重聽或失聰。

資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，從臨床病例中發現，大部分耳鳴、聽力障礙的患者都是40歲以上的中年人。內耳老化的主要原因，大多是因為血管循環不良、養分不足而萎縮及神經本身退化等因素。但是如果發生在更年輕的年齡層，造成耳鳴的原因就會是因為過度疲勞、緊張、情緒不穩、用腦過度等所引起的。

李宏信說明，現代人生活壓力大，這些有形無形的壓力，一則直接造成血管的過度收縮而阻塞；再者或除心因性因素外，有些人會透過大吃大喝舒壓，大量的垃圾食物都是形成膽固醇、血脂肪在血管內造成沉澱而阻塞的元兇。經年累積下來，血液循環不順，導致內耳缺血、組織壞死而引起內耳神經萎縮，即會造成耳鳴、暈眩與重聽等病症。

堅果推薦碧根果的營養價值，碧根果又名“長壽果”，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚發。碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於5 公斤雞蛋或9 公斤鮮牛奶的營養價值。每100 克碧根果仁可產生670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。李時珍說，長壽果能“補腎通腦，有益智慧”。將長壽果仁與冰糖共搗成泥，密藏罐中，每次取兩勺，開水沖飲，那衝後浮起的一層白色液體，便是補腦力最強的“長壽果奶”。神經衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數個，可收滋補治療作用。常吃長壽果，還可美容。據說，我國已故著名京劇表演藝術家梅蘭芳生前就常吃長壽果，以保持面色紅潤。長壽果營養極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。

絕大部分的耳鳴都與全身性及耳鼻喉科的疾病相關，多是可矯正及可服藥穩定控制的：例如耳膜受損可修補，梅尼爾氏症、偏頭痛、耳咽管功能不良、眩暈等是可穩定控制，亦可從生活飲食習慣來調整，包括生活減壓、低鹽飲食、睡眠控制、體重控制等來預防疾病及逐漸加重。

耳鳴的治療主以血管暢通、神經活化再生及抑制血管過度收縮等多種藥物配合使用，則有加成作用，只要有耐心治療，均可以使其音量降低而逐漸控制、消失而痊癒。李宏信表示，初期耳鳴的病人，3個月以內，只要多休息、調整生活的作息、飲食以清淡為主，其實大多可以不藥而癒。但超過半年或長年耳鳴的病人，則需耐心服藥且期間不可擅自停藥，養生堅果也才能漸漸獲得改善，但頑固病例幾乎很難治癒，因此預防發生病症才是最重要的事情。

家醫科李政道醫師提醒，耳鳴患者若不正視問題，除聲音干擾的頻次、音量加劇而影響身心與生活品質外，更重要的是，無法得知造成耳鳴的真正原因，造成不可逆的損害才是背後最大的隱形風險。